孕妇冬季吃什么水果好

孕妇的体内需要很多种维生素，吃水果是天然补充维生素的一种方法 ， 所以孕妇在怀孕期间一定要多吃水果 。但是在冬天，有很多水果属于反季水果 ， 还有许多水果性凉，吃了反而容易对孕妇的身体造成伤害 。那么孕妇冬季吃什么水果好呢？
1、孕早期：西柚、苹果、葡萄、柳橙、香蕉
在孕早期，准妈最好选择中性水果为主，比如苹果、葡萄、柳橙、柠檬、番石榴、香蕉、凤梨、莲雾、甘蔗、橄榄等 。热性的水果如果要吃，一定要少量 ， 最好和寒性的水果搭配着吃，这样就起到寒热中和的作用 。像西瓜、柚子、梨等寒性水果，也要有选择性的 。这个时期适当吃点西柚是补充叶酸是非常好的，西柚含有天然叶酸 。叶酸不但对早期妊娠非常重要，在整个怀孕期也同样必不可少 。对其过敏，易发湿疹者不宜食用 。
2、孕中期：柠檬、樱桃、奇异果、橙子、梨子、海棠
孕中期，准妈胃口大开 ， 胎儿正在迅速地成长，需要的营养物质也更多 。在这个阶段 ， 孕妈可以吃柠檬、樱桃、奇异果、猕猴桃、葡萄、枇杷、苹果、海棠等水果，补充维生素和叶酸 。
3、孕晚期：猕猴桃、橙子、梨子、葡萄
在孕晚期 ， 孕妈咪可以多吃像猕猴桃、橙子、梨子等维生素多的水果 。体质偏热的孕妈咪最好少吃橘子，以免橘子中的成分导致人体色素沉着多，对皮肤不好 。橙子的维生素含量很高，孕妈咪可以适当多吃 。准妈妈每天摄取一定量的葡萄，不仅仅可以达到很好的安胎效果 。民间更有说法，准妈妈多使用葡萄宝宝的眼睛会很漂亮 ， 但是不宜过量，并且吃完葡萄不能立即喝牛奶 。
【孕妇冬季吃什么水果好】以上就是小编介绍有关孕妇冬季吃什么水果好的相关内容了 。总之 ， 对于正常孕妇来说 ， 没有一种水果是绝对禁忌的，不过孕妇吃水果要遵循正确的方法，建议孕妇选择含糖量较低的水果进食，吃水果的时机最好选在两餐之间 ， 不要大量进食水果甚至影响正餐 。