孕早期抽筋的原因分析

孕早期的孕妇很容易产生一些妊娠反应，例如呕吐、眩晕等症状 ， 所以孕早期的孕妇身体会比较虚弱，精神压力也比较大 ， 而且还有一些孕妇会出现抽筋的现象，孕妇抽筋的原因有哪些，让小编和大家一起做一个孕早期抽筋的原因分析 。
怀孕后，尤其在孕中、晚期 ， 每天钙的需要量增为1200毫克 。我们从日常饮食中是达不到这个要求的，再加上胎儿发育所需的钙全部来源于母体，所以准妈妈这个时候就容易缺钙，当体内缺钙时，肌肉的兴奋性增强，容易发生抽筋 。而此时的你腿部肌肉的负担要大于其他部位，因此更容易发生抽筋 。夜间血钙水平比日间要低，所以孕妇晚上睡觉小腿抽筋会在夜间发作 。晚上睡觉时易抽筋的孕妈妈，在睡觉前在易抽筋的部位作伸展运动 。但需要指出的是，孕妈妈决不能以小腿是否抽筋作为需要补钙的指标，因为个体对缺钙的耐受值有所差异，所以有些孕妈妈在钙缺乏时 ， 并没有小腿抽筋的症状 。
孕妇小腿抽筋也有防止办法，睡觉时，注意小腿的保暖，可以穿上多些衣服 。白天不要使腿部的肌肉过度疲劳，睡觉前可对腿和脚进行按摩;适当进行户外活动，晒晒太阳 。牛奶、大豆制品、硬果类、芝麻、虾皮、蟹、蛋类、海产品等含钙丰富，应该多吃些 。孕妇小腿抽筋的时候，先轻轻地由下向上地按摩小腿的后方(腿肚子)，再按摩拇趾和整个腿，如果再不缓解，就把脚放在温水盆内，同时热敷轻揉小腿，一般都能缓解抽筋 。
【孕早期抽筋的原因分析】以上就是小编介绍有关孕早期抽筋的原因分析的相关内容了 。总之，孕妇抽筋并不奇怪，据调查 ， 半数的孕妇都有半夜小腿抽筋的经历 。而据其抽筋的原因 ， 孕妇缺钙是主要因素 。因此，想要摆脱抽筋困扰 ， 孕妇补钙很重要 。