孕妇晚上能吃香蕉吗 孕妇吃香蕉的好处

一旦做了妈妈之后，总是管不住自己的嘴，就是想吃点什么 。明知道晚上吃东西会长肉 ， 但是还是会想吃点水果总是可以的吧！那问题就来了，晚上吃什么水果对宝宝好 ， 晚上什么水果是不可以吃的 。香蕉是我们生活中必不可少的，孕妇晚上能吃香蕉吗？让我们大家一起来了解一下吧！
孕妇晚上能吃香蕉吗
孕妇可以吃香蕉吗？有的人说不能吃，因为属于生冷硬的水果 。有的人说能吃 ， 对补钾有好处 。香蕉中的钙、磷、铁，以及胡萝卜素、硫胺素、核黄素、烟酸和维生素C尤为丰富，适合孕妇食用 。同时 ， 香蕉富含较多的膳食纤维，可以较好的缓解孕妇便秘
孕妇吃香蕉的好处
1、预防高血压：香蕉内含有丰富的钾，可帮孕妇将过多的钠离子排出体外，起到控制血压的作用，是预防妊娠高血压的良好食物 。
2、防止便秘：香蕉富含膳食纤维，孕妇吃香蕉可以刺激胃肠蠕动 ， 帮助排便 。
3、有效控制孕期体重：很多人把香蕉当做减肥期间的主食来源，体重超标的孕妇可以适当吃些香蕉，以增加胃肠的饱足感，把体重控制在适当范围内 。
【孕妇晚上能吃香蕉吗 孕妇吃香蕉的好处】以上就是小编介绍有关孕妇晚上能吃香蕉吗的相关内容了 。总之 ， 香蕉口感软嫩，是很多孕妇喜欢的水果，而且还可以补充人体所需的盐酸和钙，所以香蕉是非常适合孕妇的水果 。不过，孕初期要少吃香蕉 ， 孕中后期吃香蕉比较好好，不能因为喜欢就吃太多 ， 每天吃一根即可 。