孕期吃葡萄干的好处和坏处

【孕期吃葡萄干的好处和坏处】葡萄干吃起来酸酸甜甜的，肉质软糯，而且吃多也不上火，老少皆宜，深得很多人的喜欢，特别是女性朋友们 。而对于孕妇来说，吃葡萄干既有好处也有坏处，不能一概而论 。接下来 ， 小编就整理了孕妇吃葡萄干的好处和坏处 。
根据记载，孕妇吃葡萄干有不少好处 。具体来说 ， 包括以下几个方面：
第一，可助孕妇抗疲劳 。葡萄干中含有钙、钾、磷、铁、蛋白质以及维生素B族等营养物质，还含有多种人体所需的氨基酸，常吃葡萄干 ， 对神经衰弱、疲劳过度大有裨益 。
第二 ， 可助孕妇补血：当葡萄变成葡萄干之后，葡萄干中的糖和铁的含量会相对高，因此 ， 葡萄干是妇女、儿童和体弱贫血者的滋补佳品 。从中医的角度看来，葡萄有舒筋活血、开胃健脾、助消化等功效，而其含铁量丰富，所以说葡萄干可以补血 。
第三，葡萄干可防癌、抗癌：据了解，葡萄干具有防癌、抗癌的作用 。
然而，吃葡萄干也并非只有好处 ， 也会有坏处的，如下所罗列:
第一，葡萄的糖分比较高，吃多了容易使孕妇体重增长过快以及血糖含量快速上升 ， 可能有高血糖的危险 。
第二，容易使胎儿过大 。过多食用会导致孕期体重增长过快，胎儿体重增长过快，导致生产艰难 。
由此我们也可以看出，孕妇朋友们不能因为吃葡萄干有很多好处就盲目忽视其坏处 ， 过多地食用葡萄干 ， 而是要根据个人的身体特征和实际需要来食用葡萄干，特别要注意控制好数量，因为葡萄干糖分比较高，不可多吃，否则可能有不良后果产生 。