秋季孕妇适合吃什么水果

秋天的时候，天气非常干燥 。这个时候，人们需要积极补水才行 。如果缺少了水分的供给，就比较容易出现上火的情况 。在秋天的时候，是很多水果收获的季节 。这个季节水果非常丰富，价格也比较便宜 。那么孕妇适合吃什么水果呢？
1、苹果
俗语说：一天一个苹果，医生远离我 。苹果可以说是最为常见的水果，其酸酸甜甜的口感，可以缓解孕妇恶心、没有胃口的害喜症状 ， 有增强食欲之效 。而且苹果还有降低胆固醇、抗癌、防动脉硬化、抗疲劳等多种重要作用 。准妈妈在孕期多吃苹果，不但可以摄取到充足的营养与维生素，还有利于预防便秘，促进分娩 。
2、石榴
已经到了石榴盛行的季节，现在市场上的石榴可谓是物美价廉 。石榴中含有维生素C、维生素B族、糖类，蛋白质以及其他矿物质等 。准妈妈在怀孕期间多喝一些石榴汁，有助于降低胎儿大脑发育损伤风险，同时还可以改善食欲 。
3、葡萄
葡萄中富含葡萄糖、果糖、维生素以及其他矿物质 。经常吃葡萄能起到滋阴补血、通利小便的作用 。准妈妈在孕初期经常吃葡萄有助于消化，可预防便秘，起到安胎的作用 。而在眼下干燥的秋季，吃葡萄的话还能起到补水的作用 ， 还可以增加孕妇皮肤的胶原蛋白，让皮肤更有弹性 。
4、梨
梨中所含的水分比较多，而且含维生素和钙、磷、铁、碘等微量元素含量也较为丰富 。令外，梨还具有生津止渴、清心润肺、利尿等功效 。孕妈每日吃一个梨，不仅可以清心降火，还可以预防妊娠高血压以及孕期的身体水肿 。
5、无花果
【秋季孕妇适合吃什么水果】无花果的营养价值是非常高的，除了是一种水果，还能入药，有清热解毒、止泻通乳之功效 。对怀孕期间得了痔疮的准妈妈来说 ， 食用适量的无花果有助于治疗痔疮 。
虽然水果营养丰富，不过孕妈妈千万不可贪吃，原因是水果中含有较多的糖分，吃多了容易发胖，还有导致妊娠期糖尿病的可能，此外，准妈妈倘若食欲不振，没有胃口 ， 万万不可以水果代替正餐 。
本文详细介绍了五种秋季成熟的水果，这些水果特别适合孕妇秋天的时候食用 。如果你是一位孕妇，如果你非常喜欢吃水果，那么本文介绍的这些水果你最好是在秋天的时候多吃一些，可以让你的秋天变得不那么干燥 ， 可以让你水润润过秋天哦 。