孕妇早期可以吃虾吗　孕妇可以吃什么食物

由于孕妇腹中有胎儿的特殊情况，孕期的饮食是要非常注意的，一切对宝宝不利的食物都不能吃，有的准妈妈嘴馋会忍不住，但也要搞清楚才能吃，那么孕妇可以吃虾吗在早期的时候，我们来听一听其他的准妈妈等建议吧，毕竟从别人身上找经验比自己亲身经历更容易些 。
孕妇可以吃虾吗早期
【孕妇早期可以吃虾吗　孕妇可以吃什么食物】1、答案是确定的，孕妇是可以吃虾的 。当然，你得保障你没有对虾过敏的症状 。如果你有对虾过敏的症状的话，那么你就不能吃虾了 。
2、在选择吃虾的时候 ， 要记得 ， 因为虾丰富的营养元素含量，所以 ， 家里人会推荐给怀孕的女性吃 。但 ， 虾因为是海产品（当然也有淡水虾），其含有的菌量较多 ， 因此 ， 吃的时候，要注意 。
3、孕妇吃虾的时候，要记得 ， 把虾清理干净，尤其是虾里面的一些脏东西 ， 例如身上的黑线，都要清除完 。这样 ， 才能保障孕妇吃虾的安全性 。
4、孕妇吃虾的时候，记得在选择的时候 ， 尤其重要，选择新鲜的，最好是选择活的虾来食用 。如果出现暴眼或者是冷冻的虾的话 ， 不建议选择 。
5、孕妇吃虾要适量 ， 不可一次性多吃 。否则也可能引起不适 。当然，建议孕妇吃虾不可吃隔夜的虾 。而且不建议孕妇吃虾酱 ， 因为这些酱多是烂虾死鱼配制而成的 。
孕妇可以吃什么食物
1、粮谷类食物 ， 包括米、面、杂粮、赤豆、绿豆及含脂肪多的坚果类 。这些食物可提供能量 ， 供给蛋白质、无机盐、B族维生素、膳食纤维 。每日最低摄入量应在200克以上 。
2、蔬菜、水果类食物 。它们主要供给孕妇维生素和无机盐，如胡萝卜素、维生素C、维生素B2、钙和铁 。
3、动物性食品，如猪、牛、羊、鸡、鸭、鹅肉及肝、肾、心、肚，水产类、蛋类 。这些食物蛋白质含量高 ， 容易消化吸收，是最重要的优质蛋白质的来源，还可提供一定的脂肪、脂溶性维生素和无机盐 。
4、乳类和乳制品 。它们是营养最完全的一类食品，富含蛋白质和容易吸收的钙 。孕妇每日应尽可能保证摄入乳类和乳制食品200克 。
看了这么对于孕妇可以吃虾吗的建议，准妈妈心中的纠结也已经解开，但是准妈妈要一直保持现在的状况，对不常吃的食物要经过详细了解之后再吃，以免在不知情的情况下吃进了灰色小小宝宝的食物 。