喝醋能降血压

随着现代人生活水平的提高，越来越多的人出现了高血压 。高血压是现代老年人最常见的疾病之一 ， 并且现在的发展趋势是高血压正在向着低龄化发展 。高血压是一种慢性病 ， 常常是无法治愈的 。很多人认为喝醋可以降血压 。那么喝醋能降血压吗？
醋的主要成分是醋酸，对高血压有抑制作用 ， 对预防心脏病、脑卒中和肝病有一定效果 。
曾有人对醋酸治疗高血压进行了量化研究，在试验中 ， 平均年龄52岁、受中度高血压困扰的57人被分为三组 ， 每组受试者只喝一种饮料 。
三种饮料分别是乳酸2克、低用量苹果醋15毫升，含醋酸0.75克、高用量苹果醋30毫升，含醋酸1.5克 。
【喝醋能降血压】一段时间后，喝乳酸者血压没有变化，“低用量”人群、“高用量”人群，在6周和4周后血压发生明显变化 。连续服8周以后，“低用量”人群血压约降11毫米汞柱，“高用量”人群约降15毫米汞柱 。但停止喝苹果醋以后，血压又恢复原状 。
每日食醋15毫升，1～2个月后血压会有下降，如果每天只食醋5毫升是不够的 。
醋能预防高血压是因为食物加醋后会感觉更咸，可以减少用盐，确实能降低罹患高血压、动脉硬化、冠状动脉心脏病、中风等疾病的风险 。
然而胃酸过多的人不适合，可能导致胃病发生 。
另外，多吃新鲜的蔬菜、水果也可以增加钾的摄取，钾可以促进钠的排出 ， 达到相应的效果 。还可以多吃芹菜、黑木耳、南瓜、茄子、香菇等食物有助身体健康 。
轻中度的高血压患者，改善生活方式2~3个月后，如血压仍高于标准值就必须在医生指导下服用降血压药物，如果已发现就是重度高血压的还是必须尽早药物干预 。
原来喝醋真的可以降低血压，但是对于严重的高血压患者来说，喝醋降压的效果并不明显，还是需要降压药物来维持血压 ， 否则容易延误治疗，造成危险后果！
通过本文的介绍可以知道喝醋确实可以起到不错的降血压的效果 。如果你是一位高血压患者的话，如果你想要让自己的高血压得到一定程度得的缓解的话，喝醋是一个不错的的选择 。但是需要注意的是喝醋对胃不好 ， 所以喝醋降血压的方法并不适合常用 。