低血压怎么治疗才好
低血压是现代一种常见的疾病 。也有很多健康的人也会偶尔有低血压的经历，经常会头晕，眼黑 ， 四肢发麻 。体质弱的人更容易发生低血压的现象 。那这又是怎么回事呢？低血压又是怎么治疗的呢？和小编一起来了解一下低血压如何治疗 。
1、调整饮食
【低血压怎么治疗才好】 ?。?）多吃补气血、养心益血的食物，如莲子、桂圆、大枣、枸杞等，具有温补脾肾、健脾补脑之效 。可以适当喝些人参炖瘦肉、田七炖鸡等，这些对低血压患者都有很大的帮助十分有益 。
?。?）吃些富含蛋白质、铁、叶酸、维生素C、B12等食物 ， 如猪肝、鱼虾、蛋黄、大豆、贝类及新鲜蔬果 。这些食物都有利于增加心排血量，改善大脑的供血量 ， 缓解长期血压低引起的不良症状 。
?。?）适当吃些含胆固醇多的肝、奶油、猪骨等食物，起到提高血胆固醇浓度，增加动脉紧张度的作用，从而使血压上升 。
?。?）适量饮茶或饮葡萄酒，茶中的咖啡因或酒能兴奋呼吸中枢及心血管系统，加快血流，促进心脏功能 ， 降低血液黏稠度 。
?。?）低血压患者每餐不应吃得太饱，太饱会导致回流心脏的血液相对减少 。而且应该荤素均衡吃，合理搭配饮食，保证补充足够的营养物质，多喝汤，多喝水，增加盐份的摄入 。
?。?）少吃赤小豆、冬瓜、芹菜、苦瓜、绿豆、海带、洋葱等具降压效应的食物 。
2、适当加强锻炼
长期低血压患者生活要有一定的规律 ， 避免过于劳累，疲劳过度会降低人的血压；为了提高身体素质，适当加强锻炼，改善神经、血管的调节功能 ， 加速血液循环，如散步、健身操；保持良好的精神状态 。
以上就是小编介绍有关低血压是怎么治疗的相关内容了 。另外 ， 清晨起床时 ， 为了避免血压突降，应缓慢地改变体位 ， 起立时应转身缓缓而起；肢体屈伸动作避免过猛过快，如排便后起立或提举起重物动作尽可能慢些 。
