孕妇喝什么汤好喝又有营养

【孕妇喝什么汤好喝又有营养】女性发现自己怀孕后，首先考虑的就是在这个孕期应如何吃才比较有营养 。一般来说，孕妇在吃这方面 ， 都会叫多喝点汤水，因为汤的营养比较好，胎儿也比较容易吸收 。那么 ， 孕妇喝什么汤好喝又有营养呢？怀孕中的你 ， 有了解过吗？
孕妇喝什么汤好喝又有营养
1、鸡肉莲子汤：鸡肉是公认的蛋白质，氨基酸，矿物质含量最多，同时又胆固醇含量最少的一种肉类 。鸡肉有促进人体新陈代谢 ， 提高人体免疫力的作用 。而莲子具有清心平肝，同时也是孕妇保胎之佳品 。用鸡肉同莲子一起炖成汤喝不仅补气还有助于保胎，增加营养 。
2、猪肉枸杞子汤：枸杞子具有滋补肝肾，强健体魄的作用，特别是对于整天面对着电脑的准妈妈而言，多吃枸杞子还有益于减少辐射的伤害呢?而猪肉的铁元素含量非常高 。用猪肉同枸杞子一起做成汤不仅有助于预防妊娠缺铁性贫血，还有益于促进宝宝的发育 。
孕妇饮食注意事项
怀孕期间需戒酒、咖啡、茶等含有咖啡因和酒精的饮品；需避免腌制，熏制的食物 ， 亚硝酸盐含量较高 ， 容易转变成致癌物质，亚硝酸对母体及胎儿不利；需少吃山楂，山楂有兴奋子宫的作用，大量食用有流产的危险 。
孕妇在怀孕期间是要吃好，但不能偏食哦，要均衡饮食 。很多准妈妈希望生个大胖小子 ， 就盲目地吃各种补品，往往会适得其反 。孕期健康的饮食直接关系到胎儿的健康发育 ， 孕妈不妨多喝点对胎儿发育有帮助的汤 ， 补充营养哦 。