血压低的人吃什么
现如今，患有低血压的人数越来越多，很多都是因为工作压力造成的 。低血压吃什么好是人们比较关心的话题之一 。那么，血压低的人吃什么好呢？接下来，小编就为大家详细介绍一下这方面的内容，希望对大家有所帮助哦 。
1、多吃一些补齐和健脾肾的食物 ， 如莲子、桂圆、大枣、桑椹、干果等食物 ， 因为它们具有养心益血、健脾补脑的作用，可常食用 。人参炖瘦肉、当归煲羊肉、田七炖鸡等对低血压患者均十分有益 。多煮一些汤喝，可以适当加入一些莲子、大枣、桂圆等等 。并且多饮水，可以适当加一些盐 。低血压患者应该加强营养，荤素兼吃 ， 合理搭配膳食，保证摄入全面充足的营养物质，使体质从纤弱逐渐变得健壮 。
2、由于血压过低可能会伴随贫血的发生，所以应多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等“造血原料”的食物 ， 诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果 。纠正贫血，有利于缓解血压低，有利于增加心排血量 ， 改善大脑的供血量，提高血压和消除血压偏低引起的不良症状 。
【血压低的人吃什么】3、伴有食少纳差者 ， 宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品 ， 如姜、葱、醋、酱、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等 。
4、与高血压病相反，血压低的人可以多吃一些高钠、高胆固醇饮食 。氯化钠(即食盐)每日需摄足12-15克(但食盐摄入量亦不可太高) 。含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品，适量常吃，有利于提高血胆固醇浓度 ， 增加动脉紧张度 ， 使血压上升 。
以上便是小编为大家介绍的关于血压低吃什么好的一些内容，希望对大家有所帮助哦 。以上这些食物都是低血压患者的最佳选择 。小编觉得低血压患者要清淡饮食，少吃一些油炸食品，垃圾食品，找时间可以多做运动 。
