刚怀孕是怕冷还是怕热 怀孕初期怕冷吃什么好

对于孕妇来说，自己也算是一个特殊的人群，所以对于孕妇的关照也是来自于不同的方向的 。但是孕妇最重要的还是自己学会照顾自己，出现一些问题之后要学着去解决 ， 防止问题的严重化 。下面小编带大家去关注这样的一个问题 ， 刚怀孕是怕冷还是怕热 。
刚怀孕是怕冷还是怕热
【刚怀孕是怕冷还是怕热 怀孕初期怕冷吃什么好】1、怀孕初期是会怕冷的 。前三个月胎盘发育完成以前，孕妇体温稍高，表现为怕冷 ， 胎盘发育完成后，体温逐渐趋于正常，又由于血液量增多导致身体比较热气，表现为后期不怕冷 。
2、怀孕初期怕冷的原因还可能是本身体质较差，或是营养没跟上 ， 比如碳水化合物、脂肪、蛋白质摄入不够 ， 还有一种可能就是甲状腺功能低下（甲减） 。为了防止怀孕期间感冒，影响胎儿发育，所以建议孕妇要注意衣服添减 ， 注意休息，多饮水 。此外在准备怀孕或怀孕早期（最好在怀孕前8周）最好检查甲状腺功能，这可预防甲减对宝宝的智力伤害 。
怀孕初期怕冷吃什么好
1、 适量多吃含铁的食物：铁元素对于孕妇御寒作用显著，但大多数人每日摄入的铁元素并没有达到身体需要，因此怀孕初期怕冷的孕妇除了摄入充足的热量外，还应该 有意识地适量吃一些羊肉、牛肉、鸭肉等具有补气生血功效的肉类 。另外 ， 山芋、大葱、动物血、蛋黄、猪肝、黄豆、芝麻等也可以适量多吃 。当然，怀孕初期也可以在医生指导下服用铁质叶酸片提升机体免疫力 。
2、 适量多吃含钙的食物：怀孕初期孕妇通常都有缺钙情况，而怕冷与饮食中缺乏钙有关，因为缺钙可以影响心肌、血管及肌肉的伸缩性和兴奋性 。怀孕初期的准妈可以 适量多吃点牛奶、豆制品、虾皮等富含钙质的食物，胡萝卜、地瓜、莲藕、大葱、土豆这些富含矿物质成分的食物也可以适量吃一些 。
3、 多吃含维生素食物：低温会加速体内维生素的代谢，因此怀孕初期要适当补充人体维生素成分 。动物肝脏、胡萝卜、南瓜等富含维生素A，而维生素A能增强人体耐寒能力，所以孕妇可以适量多吃以上食物 。而新鲜蔬菜、水果等富含维生素C的食物对提高人体抗寒能力也有一定的作用 。
4、 适量吃含碘食物：甲状腺功能低下是怀孕初期怕冷的一个重要原因，适量吃含碘食物补充碘质对缓解怀孕初期怕冷有一定的作用 。日常饮食中含碘的食物有海带、紫菜、贝壳类等 。
以上就是小编对于刚怀孕是怕冷还是怕热这一问题的有关资料整理 。对于孕妇确实是要注意自己的身体变化，但是自己也要明白一些身体变化的含义 。怀孕之后虽然身体笨重，需要休息，但是运动还是不能少的，多运动有助于生产和自己的健康 。小编祝大家好孕！