如何缓解眼部疲劳

都说眼睛是我们心灵的窗户 ， 我们对于世界最初的认识也是通过眼睛，可见眼睛的健康对于我们有多么的重要，如何有效地缓解我们眼睛的疲劳对于我们保养眼睛也是很重要的，那么，我们在生活中应该怎么缓解眼部疲劳呢？一起来了解一下吧！
如何缓解眼部疲劳
眼睛处在疲劳状态下，有一种方法能帮助你缓解这种症状，那就是泡一杯浓浓的茶，然后加适量的盐，搅拌均匀后 ， 用棉棒沾浓茶水 ， 涂抹自己的眼睛四周，能及速地缓解眼疲劳的症状的 。
眼睛感觉到不舒服或者是疲劳的时候，可以用热毛巾来敷 。把毛巾沾热后拧水后，然后大面积把自己的眼部盖住 ， 这样，能让眼睛四周的血液活跃，并能带动其新陈代谢 ， 从而达到缓解疲劳的作用 。
倒一杯菊花茶水，记得要用滚滚的水，然后冲茶，趁冒热气的时候，把眼睛保持一定的距离放在茶花水下，然后用热气去熏自己的眼睛处，这样也能起到很好的缓解疲劳的作用 。但，记得不要伤着眼睛了 。
眼睛护理方法
　?。?）睡眠充足，切忌熬夜 。
　?。?）平时多喝水 ， 睡前避免大量饮水 。
　?。?）保持乐观情绪 ， 及时治疗疾?。绕涫悄诜置谖陕?。
　?。?）避免阳光直接照射 。
　?。?）勿养成眯、眨、挤、揉眼睛的不好习惯 。
【如何缓解眼部疲劳】对于我们来说 ， 眼睛的保养是至关重要的 ， 平时生活中很多人在工作的时候，都需要面对电脑，在下班之后也会经常玩手机，一天下来，我们的眼睛其实是非常疲劳的 ， 需要我们进行适当的放松，不然很有可能会出现各种各样的麻烦 。