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人睡午觉有什么作用

经验知识
2026-01-21

【人睡午觉有什么作用】1、人睡午觉可以明显的缓解疲劳，同时可以减少工作生活带来的一些压力。
2、经常睡午觉还可以有效的提高免疫力，记忆力，调解情绪。
3、本身有高血压病史，午觉还可以有效的保护心脑血管，预防冠状动脉粥样硬化性心脏病以及脑梗塞等发病的几率。
4、但是一定要注意睡午觉时间不要过长，一定要控制在一个小时左右。

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