怀孕几个月开始水肿　孕妇水肿注意事项

孕妇水肿是司空见惯的，但水肿也是会给孕妇带来很多的不便 。对于初次怀孕的女性朋友来说，不知道怀孕几个月开始水肿，也不知道自己会不会发生水肿的状况 。水肿并不是所有的孕妇都会出现的 ， 是因人而异的，但孕妇学习一下也是蛮好的 。
怀孕几个月开始水肿
妊娠后，从6 周开始血容量就逐渐增加，34 周达到高峰，并在这个水平上一直维持到产后两周才恢复到孕前水平 。血容量可比非孕期增加40% 左右，所以血容量增加后，组织间液也会增加 。
随着怀孕周数的增加，孕妇的水肿现象会日益明显 。在整个怀孕过程中，体液会增加6-8升 ， 其中4-6升为细胞外液，它们贮留在组织中造成水肿 。
这种现象在孕期相当普遍，脚掌、脚踝、小腿是最常出现水肿的部位，有时候甚至脸部也会出现轻微的肿胀 。越接近预产期越严重，如果再碰上天热，肿胀就会更加明显 。
轻度的肿胀是正常的，但如果伴随高血压及蛋白尿，那准妈妈就有罹患妊娠高血压的危险，必须做好产检并与医生充分配合 。
孕妇水肿注意事项
1、注意饮食，少吃盐和糖 ， 多吃清淡的食物，补点钙 。
2、照着书本上的介绍 ， 做孕妇保健操 。
3、如果发现脚或腿已经有些肿了，每天早上喝一杯豆浆，不放糖，坚持喝一周，会好一点 。
4、必要时可去医院问问医生 。
【怀孕几个月开始水肿　孕妇水肿注意事项】孕妇发生水肿，要保证充足的休息和睡眠时间 ， 不要过于劳累 。如果还在上班的孕妇，不能久站和久坐 ， 坐了一段时间要起来走走 。平常穿的袜子要适度，不要过厚 。如果身体允许的情况下，建议做一些运动，但不能做剧烈的运动 。