怀孕多吃什么水果对胎儿好

大家都知道在怀孕期间多吃新鲜的水果和蔬菜会对胎儿发育有好处，还应该按时的吃一些钙片补充钙元素 。那么很多人想问怀孕多吃什么水果对胎儿好呢？那么我们就来一起来看一下怀孕多吃什么水果对胎儿好，希望对你们有帮助 。
1、樱桃是孕妇的理想水果 。樱桃中铁的含量非常丰富，每天食用12颗左右的樱桃 ， 可以有效增加对铁元素的吸收，防止准妈妈出现缺铁性贫血的情况，更有益于健脑 。
2、奇异果奇异果中含有丰富的维生素C ， A，E以及钾，镁，纤维素和其他营养元素 。准妈妈每日可进食一个奇异果，能够稳定情绪，提高睡眠质量，更能有效防止孕期便秘情况 。
3、苹果是日常生活中最受大众喜爱的水果，其含有丰富的糖分和维生素 ， 微元素特别是锌元素 ， 一天一个苹果不仅仅可以有利于准妈妈对营养的吸收，对小宝宝同样有利 。
4、海棠果是富含叶酸的水果 ， 具有生津止渴，健脾止泻的作用，而且能治疗消化不良，对孕妇来说是一种不错的选择 。不过海棠味酸 ， 胃溃疡及胃酸过多的孕妇要忌食 。
5、准妈妈每天摄取一定量的葡萄，不仅仅可以达到很好的安胎效果 ， 民间更有说法：准妈妈多使用葡萄宝宝的眼睛会很漂亮 ， 但是不宜过量 ， 并且吃完葡萄不能立即喝牛奶 。
【怀孕多吃什么水果对胎儿好】6、橙子中富含丰富维生素和矿物质，具有很好的软化和保护血管、降低血脂等功能 。
7、在孕晚期很多准妈妈睡不好，并且情绪易浮躁不安，可以适当的食用一些梨子，梨子中富含丰富水分、B类维生素等物质，可以有效起到镇静安神，并能有效防止妊娠水肿及高血压 。
以上就是小编介绍有关怀孕多吃什么水果对胎儿好的相关内容了 。总严格来说，孕妇并没有不能吃的水果，只是需要注意有些水果在怀孕期间需要尽量少吃，或者需要注意吃法及数量 。希望本文可以帮助到大家哦！