吃什么高血压见效快

吃什么高血压见效快可能说的事高血压吃什么降压效果见效快 。对现代人来说 ， 高血压是一种非常常见的疾病 。高血压的人群正在逐渐扩大，特别是一些老年人更是需要经常服用降压药物 。其实血压高是可以通过饮食调理降压的 。那么吃什么降压效果快呢？
1、猕猴桃
【吃什么高血压见效快】要说高血压患者的降压水果，首选猕猴桃不可，也被称为“奇异果” 。猕猴桃味酸、甘、性寒，全果或汁都可以清热利水、散瘀活血、抗炎消肿、降低血压、降低胆固醇 。对于高血压患者、冠心病以及动脉硬化患者，常吃猕猴桃有助于血压的控制 。
2、苹果
苹果被誉为“果王” ， 其营养价值极高，含有多种维生素、糖类、果胶、无机盐、苹果酸、枸楷酸、鞣酸和纤维素 。对于高血压患者而言，苹果中富含丰富的钾盐 ， 它能够与体内的钠盐结合，让后者排除体外，对于心血管疾病的预防有着重要的作用 。此外，苹果还具有防止血液中胆固醇的增加 ， 减少血液中的含糖量等作用 。高血压患者吃苹果，是好处多多 。
3、紫薯
研究发现，每天吃两次紫薯可以降低血压 ， 其效果与吃燕麦一样好，且不会导致身体发胖，适合体重超标的高血压患者 。
4、香蕉
香蕉能为人体提供降低血压的钾离子，而能升压和损伤血管的钠离子含量很低 。尿钾上升、血压下降 ， 特别是在原发性高血压病中，钾对血压的影响比钠离子更大，限钠增钾，对防治原发性高血压及脑溢血有明显针对性 。
5、桔子
桔子含有大量的维生素c、拘椽酸及葡萄糖等10余种营养素 。对慢性肝炎引起的高血压，多吃蜜桔可以提高肝脏解毒作用，加速胆固醇转化，防止动脉硬化 。饭后常吃一只桔子 ， 可以增进食欲，消除高血压引起的消化功能紊乱 。
6、海藻
研究发现，常吃海藻有助于降低高血压 ， 预防心脏病 。因为海藻中含有有助降压的关键成分生物活性肽，其作用类似于常见降压药 。海藻类食物主要包括裙带菜、海带和紫菜等 。
本文详细介绍了六种可以起到很好的降压效果的食品，如果你是一位高血压的患者 ， 如果你想要让自己的高血压尽快获得好转，那么你最好是认真参考一下本文的内容，这样就可以让你在饮食上多吃一些这些食物，可以让你的血压降得更快 。