孕晚期贫血吃什么补血最快

女性是贫血的高发人群，尤其是怀孕中的女性 ， 通常贫血体内缺乏叶酸导致的 。而女性在怀孕期间，需要讲一部分叶酸分给胎儿，所以孕妇很容易贫血 。贫血严重的孕妇还可能会导致流产，所以如果一定要重视 。那么孕晚期贫血吃什么补血最快呢？
孕妇贫血有什么症状？
1、软弱无力：疲乏、困倦 ， 是因肌肉缺氧所致 。为最常见和最早出现的症状 。
2、皮肤、粘膜苍白：皮肤、粘膜、结膜以及皮肤毛细血管的分布和舒缩状态等因素的影响 。一般认为睑结合膜、手掌大小鱼际及甲床的颜色比较可靠 。
3、心血管系统：心悸为最突出的症状之一，有心动过速，在心尖或肺动脉瓣区可听到柔和的收缩期杂音，称为贫血性杂音，严重贫血可听到舒张期杂音 。严重贫血或原有冠心病，可引起心绞痛、心脏扩大、心力衰竭 。
4、呼吸系统：气急或呼吸困难，大都是由于呼吸中枢低氧或高碳酸血症所致 。
5、中枢神经系统：头晕、头痛、耳鸣、眼花、注意力不集中、嗜睡等均为常见症状 。
孕晚期贫血吃什么补血最快？
1、食物要多样化 。多吃含维生素C丰富的果蔬，经常进食牛奶、胡萝卜、蛋黄 。这些食物可以补充维生素A，有助于铁的吸收 。
【孕晚期贫血吃什么补血最快】2、多吃含铁丰富的食物 。动物肝脏富含矿物质 。像卤鸡肝、猪肝等，一周吃两次 。鸭血汤、蛋黄、瘦肉、豆类、菠菜、苋菜、番茄、红枣等食物含铁量都较高，可经常吃 。
3、妊娠中后期多吃高蛋白食物 。比如牛奶、鱼类、蛋类、瘦肉、豆类等，这些食物对贫血的治疗有良好效果 。但要注意荤素结合，蔬菜、水果也要跟得上 ， 以免过食油腻东西伤胃 。
以上就是小编介绍有关孕晚期贫血吃什么补血最快的相关内容了 。总之 ，  孕期贫血，不仅对准妈妈的身体有所影响，对胎儿的发育也是危害极大，因此，准妈妈在日常饮食上一定要多注意补充铁剂，防止贫血 。