孕妇乳房胀痛怎么缓解
不少女性在怀孕之后都会有乳房胀痛的感觉，这是因为身体内激素改变的原因 。准妈妈们，不用担心 ， 这是一种正常的现象 。尤其是在孕晚期的时候，乳房会经常胀痛 。那么这种现象应该如何缓解呢？接下来我们一起来看一下孕妇乳房胀痛怎样缓解 。
1、选择合适的胸罩 。合适的乳罩应该具备可以随意松紧的特点；随着胸围的增大，乳罩大小需要相应调整；乳罩支持乳头所在的正确位置应是乳头连线在肘与肩之间的水平位，防止乳房的重量将乳罩往背部方向牵拉 。
【孕妇乳房胀痛怎么缓解】2、乳房清洁 。孕妇进行乳房清洁时可准备一条干净的毛巾，每天用温水清洗乳房，擦洗时切勿造成乳头的刺激感或酸痛 。怀孕的最后3个月，可使用干毛巾磨擦乳头以增强乳头的韧性，有助于预防乳头破裂 。清洗乳房过后 ， 最好还能将少量的橄榄油涂抹在乳头处，用食指和拇指轻柔地旋转乳头30秒 。
3、乳头护理 。以双手大拇指置于靠近凹陷乳头的部位，用力下压乳房组织，然后逐渐向乳晕的位置向外推 。每日清晨或入睡前做4～5次，待乳头稍稍突起后，用手指轻微提起使它更突出 。每次清洗乳房，软毛巾擦干后，以手指捏住乳头根部轻轻向外牵拉，并揉捏乳头数分钟，长期坚持，可克服内陷使乳头凸 。
以上就是小编介绍有关孕妇乳房胀痛怎么缓解的相关内容了 。总之 ， 怀孕的初期，孕妇的乳房通常会变得异常敏感 ， 当孕妇进入孕中期和晚期的时候 ， 这种情况会随着身体对荷尔蒙上升水平的逐渐适应自然消失 。希望本文可以帮助到大家 。
