孕妇水肿怎样消除

【孕妇水肿怎样消除】女性在怀孕期间，由于胎儿的生长发育 ， 子宫也会随着胎儿的长大而增大 。所压迫器官的面积也会越来越大，血液循环变慢，从而会造成水肿现象 。很多人都有过水肿的经历，尤其是孕妇 ， 那么孕妇水肿怎样消除呢？一起来看一下 。
1、平躺，把脚抬高 。下半身的静脉血很难返回心脏 ， 因为人类的心脏离脚实在是太远了 。静脉血是依靠肌肉的收缩力和血管里的某种阀门”而被送回到心脏的，因此平躺后把脚稍稍抬高能够使血液更容易回到心脏 ， 浮肿也就比较容易消除了 。
2、坐着的时候，把脚稍稍垫高 。为了使腿部积存的静脉血能够回到心脏，坐在椅子上的时候 ， 可以把脚放到小台子上；坐在地板上的时候，就用座垫等把脚垫高 。
3、适当地做散步运动 。借助小腿肌肉的收缩力可以使静脉血顺利地返回心脏，因此 ， 散步对于浮肿的预防是很有效果的 。
4、游泳 。游泳也是锻炼腿部的一种运动，会使静脉血更容易回到心脏 。所以在得到医生的允许之后 ， 就试着游泳吧!
5、注意饮食平衡 。过多的摄取盐分会引起浮肿 。怀孕期间要注意控制盐分的均衡摄入 。快餐里含有大量的盐分，所以建议怀孕期间尽量少用快餐 。
6、扶住东西上下运动 。这种运动时脚上下活动，会使用小腿的肌肉，从而有助于预防静脉瘤 。肚子变大很容易失去平衡，所以一定要扶住柱子、墙壁或是桌子等东西 。
以上就是小编介绍有关孕妇水肿怎么消除的相关内容了 。总之，大多数准妈妈都会在孕后期出现水肿的情况，检测是否水肿，可将大拇指压在小腿胫骨处，当压下后，皮肤会明显地凹下去，而不会很快地恢复，即表示有水肿现象 。