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连续吃一个月蒸土豆对身体有害吗

经验知识
2025-11-27

连续吃一个月蒸土豆对身体没有害处。
【连续吃一个月蒸土豆对身体有害吗】土豆中含有大量的淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等，能促进脾胃的消化功能，其中淀粉是碳水化合物，碳水化合物摄入适中即可，碳水化合物摄入过量会直接引起身体发胖，所以连续吃一个月的蒸土豆对身体没有坏处，但是会增加体重，人类的一日三餐需要营养均衡，可以适当的吃蒸土豆。

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