当前位置：首页 > 经验知识 >

粗粮是指什么

经验知识
2026-01-18

【粗粮是指什么】粗粮是相对我们平时吃的精米白面等细粮而言的，主要包括谷类中的玉米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸以及各种干豆类，如黄豆、青豆、赤豆、绿豆等。粗粮种类多样，营养价值高，各种粗粮所含的营养素各有所长。粗粮加工过程简单，保存了许多细粮中没有的营养成分。从营养成分上看，大部分粗粮蛋白质含量相对偏少，淀粉、纤维素、矿物质，以及B族维生素含量丰富。

经验分享小常识

上一篇：dnf玩起来很卡很不流畅怎么办

下一篇：孕妇脸干脱皮痒怎么办

猜你喜欢