孕妇能不能吃番石榴

孕妇是一个非常特殊的人群 。孕妇吃什么东西一定要特别的慎重，不然的话吃了不该吃的东西就会对自己和胎儿造成不利影响，严重的甚至是可以导致胎儿流产 。其实在生活中有很多食物是孕妇不能吃的，那么孕妇可以吃番石榴吗？
一、孕妇可以吃番石榴吗
孕妇能吃番石榴吗？答案是可以的 。番石榴不仅肉质柔软、味美 ， 而且营养丰富 ， 果实中含有蛋白质、醣类、维他命A、B、C，钙、磷、铁等营养元素，其维生素C含量比柑橘多3倍，是人体摄取维生素C的良好来源，因此孕妇是可以吃些番石榴的 。
二、孕妇吃番石榴有什么好处
番石榴为各种水果之冠，其丰富的维生素C可以提高免疫能力 ， 特别是可预防流行性感冒、上呼吸道感染等疾?。欣谔岣哐艿裕芙ü檀挤纸獬闪蚧锒懦鎏逋?，从而清洁血管，有益于营养物质的运输，对促进大脑的发育有益 。
其中的钾、磷、硫和氯，可以强化骨骼系统和淋巴系统功能 。另外，其含有碱性涩味，能制止胃酸发酵，收敛肠黏膜 ， 多吃可以止泻 。
【孕妇能不能吃番石榴】番石榴对人体还具有消食、开胃、通便和美容之功效，经常食用可以促进人体的新陈代谢，促进身体健康和发育 。但其果核多而硬，难以消化，有便秘习惯或有内热的孕妇不宜多吃 。肝热的人应慎防便秘，因为番石榴具有收敛止泻作用 ， 去核吃比较恰当 。
三、番石榴的功效与作用
番石榴为热带果树，原产热带美洲，因其来自国外，故名为番石榴，是亚热带名优水果品种之一 。番石榴生长适应性强 ， 不择土壤，栽培容易 。
其功效与作用也给孕妇带来很大的好处 。番石榴营养丰富，可增加孕妇食欲，促进胎儿生长发育 。含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维他命A、B族、C、钙、磷、铁等；维生素含量也比香蕉、木瓜、番茄(西红柿)、西瓜、凤梨等多数好几倍；铁、钙、磷含量也丰富；种子中铁的含量更胜于其它水果 ， 是孕妇补充维生素和矿物质的佳品 。
对于怀孕期间的孕妇来，番石榴中所含有的营养物质都是有益的，孕妇吃一些有预防妊娠高血压、增进食欲、预防腹泻等好处 。
四、孕妇吃番石榴注意事项
番石榴虽然营养价值很高 ， 但是在购买过程中必须会?。斡星蛐巍⑼衷残巍⒙言残渭把罄嫘? ，果皮普通为绿色、红色、黄色，果肉有白色、红色、黄色等，肉质细嫩、清脆香甜、爽口舒心，如果没有以上特征，谨慎购买 。
其次因为番石榴性温收敛，由于上火、胃肠火热引起便秘的孕妇吃多了就会加重便秘，所以不宜多食 。
最后番石榴里面的籽，不太容易消化，所以消化功能差的孕妇，有胃病、胃出血、肠出血疾病的人也不建议多吃 。
通过本文的介绍可以知道孕妇是可以吃番石榴的，孕妇吃番石榴的好处还是比较多的，如果你是一位孕妇 ， 如果你想要吃番石榴，那么你需要注意的问题还是比较多的 。作为一名孕妇，你一定要一切以腹中宝宝的健康发育为目标，不能吃的东西最好是不吃才行哦 。