孕妇湿气重吃什么好得快

湿气重，有的人的体质是比较湿的，所以湿气重已经不是什么奇怪的事情了 。不过湿气重的话，对我们的健康是很有影响的 。而且湿气重的人会感到周身痒痒的，出现很多不适的症状 。为了缓解自己的湿气情况，孕妇可以吃什么好得快呢？
孕妇湿气重饮食
1、鲜土茯苓煲猪汤
材料：鲜土茯苓200克、猪肉500克、生姜1~2片
做法：把鲜土茯苓洗净后切成片状 ， 将猪肉洗净，然后把二者一起放入汤锅中煲汤，先用大火煮沸，再用小火煲约2个半小时 ， 即可加食盐食用 。
功效：可以有效祛湿 ， 健脾益胃 。
2、清热祛湿粥
材料：赤小豆30克，白扁豆、薏苡仁、木棉花、芡实各20克，灯芯花、川萆薢各10克，赤茯苓15克
做法：把川萆薢、赤茯苓、木棉花、灯芯花洗净后煎水，过滤一下只取汁，与赤小豆、白扁豆、薏苡仁、芡实同等一起熬煮成粥食用 。
功效：可以清热祛湿 ， 改善胃滞不适 。
3、清热去湿汤
用适量的土茯苓、茯苓、赤小豆、陈皮，加瘦肉或者猪骨煲汤 ， 能够有效地起到清热的作用并能够去湿，这是广东的传统去湿汤 ， 适合夏天饮用 。
注意事项：
薏仁是祛湿的良方，但是薏仁会使身体冷虚，虚寒体制不适宜长期服用，所以怀孕妇女及正值经期的妇女应该避免食用 。
另外，避免吃生冷和寒性的食物如西瓜、大白菜、苦瓜等 。
孕妇湿气重有什么症状？
【孕妇湿气重吃什么好得快】经常感到疲倦、四肢沉重，早上起来后感到小腿肚子沉沉的，而且食欲不振，手脚冰冷等都是湿气重的症状，但是在孕期也可能会因为激素的原因产生这些症状 。
发现皮肤起疹 ， 脸上出现黏腻不舒服的感觉，而且早上刷牙时可以看到舌苔白厚也说明是体内湿气重 。另外 ， 头发很爱出油，而且面部也油光光的，睡觉爱流口水 ， 排便也比较粘稠，这些都是体内湿气重的表现 。
还有不少湿气重的人会在刷牙的时候感觉恶心，想呕吐，嗓子里总有不干净的感觉，这也是湿气重的表现，准妈妈们快来判断一下自己是否属于湿气重吧 。
上面所介绍的都是祛湿的好办法，我们只要留意自己是否出现湿气重的症状，就可以知道自己是否要祛湿 。孕妇在怀孕期间一定要注意不要被湿气缠身，要不然会对宝宝造成一定的影响的哦，因此一定要重视起来呢！