当前位置：首页 > 经验知识 >

如何理解正念

经验知识
2025-12-20

【如何理解正念】正念的意思，就是觉照，同时它也意味着深入地观察。正念这个概念最初源于佛教禅修，是从坐禅、冥想、参悟等发展而来。有目的的、有意识的，关注、觉察当下的一切，而对当下的一切又都不作任何判断、任何分析、任何反应，只是单纯地觉察它、注意它。后来，正念被发展成为了一种系统的心理疗法，即正念疗法，就是以“正念”为基础的心理疗法。

经验分享小常识

上一篇：下肢静脉曲张术后注意事项

下一篇：清明节收到红包忌讳吗

猜你喜欢