孕妇脚肿了怎么办

关于孕妇脚肿说起来也是很常见了，尤其是在孕晚期的时候，有的孕妈比较严重的脚会肿的没办法下地 ， 这样就非常严重了 ， 那么孕妇脚肿了怎么办呢？在这里小编还真有有几个办法要分享给大家，需要的朋友可以自行收藏哦 。
孕妇脚肿怎么办
1、首先要确保进食足够量的蛋白质 。每天一定要保证食入畜、禽、肉、鱼、虾、蛋、奶等动物类食物及豆类食物 。这类食物含有丰富的优质蛋白质 。贫血的孕妇每周还要注意进食2-3次动物肝脏以补充铁 。
2、要进食足量的蔬菜水果 。蔬菜和水果中含有人体必需的多种维生素和微量元素 ， 它们可以提高机体抵抗力 ， 加强新陈代谢，还具有解毒利尿等作用 。孕妇每天不要忘记进食蔬菜和水果 。
3、不要吃过咸的食物 。水肿时要吃清淡的食物，不要吃过咸的食物，尤其是咸菜 ， 以防止水肿加重 。
4、控制水分的摄入 。水肿较严重的孕妇应适当控制水分的摄入 。
5、少吃或不吃难消化和易胀气的食物(如油炸的糯米糕、白薯、洋葱、土豆等)，以免引起腹胀，使血液回流不畅，加重水肿 。
【孕妇脚肿了怎么办】大家都知道其实孕妇在孕晚期出现脚肿并不是属于病理现象，所以不要给予就诊或是过于担忧 ， 一般通过上述办法，在饮食起居上加以调理是有很好的缓解效果的，在孕期对孕妈来说最重要的还是保持愉悦的心理状态 ， 所以对于脚肿这件事要乐观面对 。