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吃完饭可以喝酸奶吗

经验知识
2026-01-19

【吃完饭可以喝酸奶吗】1、饭后不可以立刻喝酸奶，需要在饭后30分钟到两个小时之间喝酸奶比较好。只有当胃部的ph值比较高时，才能让酸奶中的乳酸菌充分的生长，有利于健康。
2、而饭后两小时左右，人的胃液被稀释， ph值会上升到3到5，这时喝酸奶对吸收其中的营养最为有利。

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