怀孕后期腿放哪也不舒服　孕妇腿不舒服怎么办

怀孕后期 ， 孕妈妈们总会出现各种各样的症状，例如肚子痛，手脚不舒服等等 。有一些孕妈妈会出现怀孕后期腿放哪都不舒服的现象 。那么，这是怎么回事呢？孕妇腿不舒服怎么办呢？接下来，小编就为大家详细介绍一下 。
怀孕后期腿放哪都不舒服
有种疾病叫不安腿综合症,是精神心理上的问题,晚上睡眠怎么搁着都不舒服,需要揉一揉或者下地活动才能好受. 如果您是这种情况,就不容易治疗了,需要家人帮助按摩下肢才能缓解不舒服的症状;如果不是上述情况就不要紧,可以抬高下肢,用被褥垫起来,就会好受很多,可能是怀孕后压迫下肢静脉影响了血液循环导致下肢不舒服,可以让家人帮助按摩或者理疗.
【怀孕后期腿放哪也不舒服　孕妇腿不舒服怎么办】孕妇腿不舒服怎么办
1，补钙 。正如我们所知，胎儿骨骼生长所需的钙全部依赖孕母提供，因此，孕母每天必须保证约l200毫克～1500毫克的钙摄入量 。若母体钙摄人不足，必将造成血钙低下 。而钙是调节肌肉收缩、细胞分裂、腺体分泌的重要因子，低钙将增加神经肌肉的兴奋性，导致肌肉收缩，继而出现抽筋 。由于夜间血钙水平常比日问低，故抽筋多在夜间发作 。应适当选择钙剂作为辅助补充 。一般建议每日一片钙片即可，若缺钙明显则每日两片 。个别孕妈妈服用钙片后可能出现大便干结 ， 可以蜂蜜水来润肠 。
2 ， 科学饮食 。孕妈妈平时要注意多吃含钙丰富的食物，如芝麻、牛奶、排骨、虾皮等 。海带含碘、钙丰富(海带炖虾皮、海带焖饭都是不错的选择)，奶制品、绿叶蔬菜、葵花籽、鲑鱼、和干豆中含有钙;枣、无花果、甜玉米、绿色蔬菜和苹果中含有镁;富含维生素C的食物包括柑橘类水果(比如橙子、橘子和柚子)、绿叶菜、土豆和番茄等 。孕妇食用，有利于胎儿生长，并可防治肌肉抽搐 。在补钙的同时，还要注意保证饮食中维生素D的摄入 。应鼓励孕妇多晒太阳，促进钙的吸收和利用 。此外 ， 建议每天喝数杯新鲜橙汁，补充矿物质 。
以上便是小编为大家介绍的关于怀孕后期腿放哪都不舒服的一些内容，希望对大家有所帮助哦 。综上所述，这种现象还是比较严重的 ， 小编建议孕妈妈们要及时治疗 。还有，孕后期孕妈要多出去外面走动走动，那样有利于增强宝宝的体质 。