怀孕五个月小腹坠胀痛　怀孕五个月吃什么好

怀孕以后如果肚子有任何不舒服都会担心胎儿的健康，随着胎儿的周期越来越长，胎儿也变的会越来越大，因为胎儿也在成长 ， 所以孕妈的肚子才会看着越来越大，那么怀孕五个月的时候小腹有坠胀痛的感觉会是怎么回事呢?下面我们就一起来了解一下 。
怀孕五个月小腹坠胀痛
孕妇小腹坠痛绝大部分都可归因于子宫因怀孕而变大，其韧带受拉扯所致 。此外 ， 怀孕时器官脏器相对位置改变与受压迫，也会造成下腹隐隐作痛，甚至抽痛 。这些肚子疼的情况还是属于正常情况的 。有些怀孕肚子疼可能提示一些不好的情况发生，最常见的孕妇肚子疼为先兆流产、宫外孕、子宫肌瘤合并妊娠等情况 。这些情况就是比较棘手的，一旦发生就要及时处理 。
怀孕五个月吃什么好
1、蛋白质 。需摄入80-90克/天，主要来源于肉类、鱼虾、豆及豆制品、奶及奶制品、蛋类 。经常饮用牛奶和豆浆，可以缓解铅中毒，蛋白质可与铅结合，排除体外 。
2、能量 。需摄入200-300千卡/天，主要来源于油类、奶类、肉类、谷类、坚果 。为满足热能需求，应调整主食品花样 ， 如大米、小米、薯类、玉米等 。
3、维生素A 。推荐摄入800-1200微克/天，主要来源于动物肝脏、鱼肝油、奶类、蛋类、鱼卵 。温馨小提示：与脂类、酸性食物一起烹调，有利于维生素A的吸收 。
【怀孕五个月小腹坠胀痛　怀孕五个月吃什么好】4、维生素D 。需摄入10微克/天 ， 主要来源于动物肝脏、蛋黄、奶类、植物性食品 。维生素D可以促进食物中的钙吸收，晒太阳也可以补充维生素D 。
5、钙 。需摄入至少1000毫克/天 ， 主要来源于奶及奶制品、豆及豆制品、深绿色蔬菜、骨汤 。准妈妈们要注意膳食中的草酸、植酸、纤维素、维生素D会影响钙的吸收 ， 尽量分开摄入 。
通过以上的介绍是不是已经了解了为什么会有胀痛的感觉呢，如果是经常这样的话就要及时去医院咨询一下医生，看看有没有必要进行检查，看看肚子里的胎儿有没有不良的情况发生 ， 如果没有事情平常还是要多注意休息，听一听医生的意见 。