怀孕八个月体重还长吗

女性怀孕八个月的时候 ， 体重已经增加了很多 。这个时候的孕妇身体已经非常笨重 。作为一名准妈妈，孕妇一定要学会合理控制自己的体重 。体重超标会给身体和胎儿带来很大的危害 。那么怀孕八个月体重还会增长吗？不知道的看过来哦 。
一、怀孕八个月体重还长吗？
妊娠期母体体重增加可达12 Kg左右，一般在孕13周前体重加不明显 。孕13周后，平均每周增加350g，直至足月 ， 但每周体重增加在500g以内，如超重要注意有否隐性水肿 。也就是说孕妇的体重增长一直会持续到足月生产才会停止 。
二、孕妇如何合理控制体重
1、在孕早期不要大补
有些孕妇，在知道自己怀孕的前三个月，生怕肚子里的小宝宝营养不够，于是开始各种营养品、大鱼大肉的补，岂不知前三个月肚子里的小宝宝还太?。柑遄陨淼挠炎愎唬绻馐贝蟛? ，反而造成营养过剩，最直接的后果就是体重飙升，不利于体重的保持 。不过叶酸、维生素还是要补充的 。
2、不要吃太多高热量的油炸食物
油炸食物 ， 热量非常高，而且里面的各种营养大部分都遭到破坏 。在孕期，吃太多油炸食物，不仅不利于体重的控制，而且对肚子里的胎儿也有影响 。
3、不要吃太多水果
【怀孕八个月体重还长吗】在孕期，适当地吃点水果，好处是大大的，能补充各种维生素，但不能无节制的吃，甚至把水果当饭吃，尤其是孕后期 。水果里含糖量高，吃太多体重会增长很快，而且容易得糖尿病 ， 增加生产的风险，这就得不偿失了 。
4、不要老宅在家里，要适当地出去散散步
有些孕妇，知道自己怀孕后，变得特别小心，不干家务，不上班，不运动，让你的体重直线上升 。所以 ， 为了控制体重 ， 还是建议孕妇多进行一些户外活动 。
5、孕后期不要暴饮暴食，要合理饮食，一日三餐要有所节制 。有些家人觉得孕妇是两个人——自己和肚里的小宝宝，所以吃饭时拼命地劝孕妇多吃点，有些孕妇觉得要加强营养 ， 也会额外多加一碗饭，其实这对你控制体重没有一点帮助，如果你不有所节制 ， 你就等着看自己越来越臃肿的身材吧 。
6、其实整个孕期体重增加20斤——25斤比较合理 。为了产后能快速的恢复身材，做个令人羡慕的辣妈，孕期还是合理控制一下自己的体重吧！
通过介绍可以知道孕妇的体重增长会一直持续到足月生产，所以说如果你是一位孕妇的话，你最好是认真参考一下本文的内容 ， 在孕期合理控制一下自己的体重，千万不要让自己的体重超标，造成生产的时候出现难产，无法顺产哦 。