孕妇吃什么海鲜比较好　孕妇吃海鲜注意事项

在孕期适当的吃一些海鲜河鲜之类的 ， 对于营养的补充很有帮助 。如果孕妇喜欢吃海鲜，那么哪一类海鲜，是适合孕期吃同时营养也比较丰富呢？现在，小编就为您推荐一些适合孕期吃的海鲜 。
孕妇吃什么海鲜比较好
除了明确规定不宜食用的海鲜，其他都可以适量吃 ， 尤其是能给宝宝补充DHA的海产品 。其中：
1、虾类
虾很适合准妈妈食用 ， 虾中的黄金元素众多，包括蛋白质，钙，维生素等等 。对于普通人来说，食用虾肉可以增强体质 ， 有效抵抗病菌入侵，还能保护肾脏，抗击疲倦，治疗腰酸背痛 。
2、鱼类
对于准妈妈来说，最好多多食用海鱼，特别是正处孕1-3月的女性 。此时是孩子大脑发育的特殊期，而此类鱼中的DHA含量很是可观，对孩子的大脑和双眼发育有诸多益处，建议每个礼拜食用3次，方有效果 。
孕妇吃海鲜注意事项
第一、螃蟹一定不能吃，尤其螃蟹腿，容易流产 ， 虾可以吃的，不过建议最近海产品什么的都不要吃，会引发早期胎儿流产，是极其危险的 。
第二、海鲜一定要吃熟的，万不可吃生海鲜 。孕妇如果吃生海鲜，有一些寄生虫或病菌很容易被你肚子里的宝宝吸收 。那对宝宝后果是不堪设想的 。
第三、孕妇不宜经常食用受污染的海产品，不要吃的一些食物如螃蟹、甲鱼、鳖甲(即甲鱼壳)、海带、米仁、马齿觅、杏子及杏仁杏子、黑木耳、山楂等
第四、虾含有很高的钙 。如果孕妇吃虾以后没有不良反映，如过敏、腹痛，就没有问题 。怀孕期间适量多吃虾或虾皮可以补充钙、锌等微量元素，尤其是钙可以促进幼儿的生长 。吃虾也可以促进幼儿脑部的发育 。因此，只要你本人对虾无不良反应，可以吃 ， 但要适量 。
【孕妇吃什么海鲜比较好　孕妇吃海鲜注意事项】上文介绍了孕妇吃什么海鲜比较好 ， 要注意的是，海鲜太好消化，孕妇一次不能过多食用，否则容易产生腹泻腹胀等问题，对胎儿也是不利的 。另外，在购买海鲜的时候应该注意挑?。?千万不能买到用化学制品泡过的海鲜 ， 这对孕妇来说是有百害无一利的 。