孕妇补钙吃到什么时候

女性在怀孕之后，很容易出现缺乏微量元素的情况 。最明显的就是缺钙了，大多都是发生在孕中期 。这个时候准妈妈们经常会在夜晚因为腿抽筋而惊醒，这也在提醒着各位妈妈 ， 需要及时补钙了 。那么 ， 孕妇补钙吃到什么时候呢？
【孕妇补钙吃到什么时候】孕中期，大概孕4月左右开始 ， 孕妈咪每天钙的需求量逐渐增长为1000—1200毫克 。这时每天饮食中所含的钙量，已经满足不了宝宝的生长需要，因此其余所需的钙，就要从含钙食物或优质钙剂中摄取了 。孕后期 ， 是胎儿生长发育最迅速的时期，钙每天要增加700毫克，孕妈咪应多进食含钙丰富的食物 。这时的胎儿生长速度开始加快，他需要钙，而孕妈咪每天饮食中的钙含量满足不了他的要求 ， 他就从孕妈咪的身体里“抢”，这个时期孕妇应根据自身身体情况进行营养搭配 。
孕妈咪可以在怀孕足三个月后开始补钙，因为这时候胎儿的骨骼开始生长，需要钙量增加 。孕3—7个月，每天补钙量参考值为1000毫克，包括各种食物；孕7个月后，建议每天补钙1500毫克 。但太多摄入钙质对身体并非百利而无一害 。孕妈咪过度补钙，会使钙质沉淀在胎盘血管壁中，引起胎盘老化、钙化 ， 分泌的羊水减少，胎宝宝头颅过硬 。这样一来，宝宝无法得到母体提供的充分营养和氧气 ， 过硬的头颅也会也会使产程延长，宝宝健康受到威胁 。
以上就是小编介绍有关孕妇补钙吃到什么时候的相关内容了 。总之，补钙要科学 ， 千万不要盲目过于补钙 。补钙最多补到36周就不需要补了，以免发生胎儿头盖骨过早钙化 。希望本文可以帮助到各位准妈妈哦！