孕妇左侧睡腿麻怎么办

怀孕对于女性真的是一个比较辛苦的过程了，首先不仅要接受自己形体上的变化以及很多的不方便，而且身体内的激素也会随着改变，给孕妇造成一定程度上的不适，甚至有些比较有讲究的孕妇连睡觉都要坚持左侧睡 。那么 ， 孕妇左侧睡然后腿麻了要怎么办呢?
以下是小编整理的一些针对孕妇左侧睡腿麻的解决办法 。
1、孕妇可以适当变换体，以免长时间动作造成腿部的现象 。
2、怀孕期期应经常活动，如轻微动作的体操或散步，有利于血液循环 。
3、孕妇睡觉的时候 ， 腿脚部稍微垫高一点 ， 有利于血液回流 。
【孕妇左侧睡腿麻怎么办】4、睡眠时取侧卧位，以左侧侧位为最佳，如果仰卧位则会加重下腔静脉的压迫 ， 从而引起水肿 。
5、经常穿紧身袜，以减轻下肢静脉曲张的程度 。
6、孕妇一般不宜走路太多，或站立太久 ， 因行走和站立时间长了，会增加身体肿胀 。
7、孕妇吃的食物不宜太咸，口味重的孕妇此时也要注意，多吃清淡食物，保持低盐饮食 。
8、上班工作的孕妇更要注意所从事的工作，此时可做些轻松的办公室工作，繁重或站立的工作，对孕妇的健康和胎儿的成长都是不利的 。
9、多吃冬瓜，用带须的玉米煮水，孕妇喝水，这样会减轻或消除脚肿 。如果夏季怀孕，手脚肿在冬季，家人需提前准备干冬瓜皮、带须玉米，冬季拿出煮水孕妇服用 。
1 0、孕妇后期出现腿部肿胀酸痛，丈夫要多体贴关照，晚上睡觉前 ， 最好能为孕妇的腿部进行按摩，可减轻孕妇酸痛的感觉 。
以上就是小编整理的一些方法，希望能对孕妇朋友们有所帮助 。如果是有坚持左侧睡觉习惯的孕妇是很大可能出现腿麻的 ， 可以根据以上的一些小方法在平时生活中去适当调整 ， 而且 ， 准爸爸也要照顾好孕妈妈 ， 有空的时候可以给孕妈妈腿部做一些按摩 。