怀孕一个月可以趴着吗　怀孕一个月要注意什么呢

怀孕期间，孕妈妈们的一举一动 ， 衣食住行都是值得我们去重点关注的 。怀孕一个月，孕妈妈们的心情是比较紧张的 也是比较喜悦的 。那么，怀孕一个月可以趴着睡吗？怀孕一个月要注意什么呢？接下来 ， 小编就为大家详细介绍一下 。
怀孕一个月可以趴着吗
妊娠期,孕妇睡觉得姿势对胎儿的生长发育有着重要的影响. 妊娠早期（1-3个月）,胎儿在子宫内发育仍居在母体盆腔内,外力直接压迫或自身压迫都不会很重,因此孕妇的睡眠姿势可随意,主要是采取舒适的体位,如仰卧位,侧卧位均可，中晚期时趴着睡觉,或搂着东西睡觉等不良睡姿则应该改掉. 最好采用左侧卧睡 。所以，孕妈妈们不能趴着 。
怀孕一个月要注意什么呢
1、饮食方面 。不吃辛辣、油腻之物，不喝酒、不抽烟，不吃螃蟹等发物 。补叶酸要适当多吃一些绿叶蔬菜，补钙就多喝一些牛奶豆浆之类的 。要有充分的营养，蛋白质、钙、铁、维生素等营养素要均衡摄取，不可偏食 。
2、情感方面 。不要大喜大悲，应该控制好情绪，家里不要闹矛盾 ， 应让孕妇有个好心情 。如果情绪太过于激动，容易动胎气 ， 对婴儿的发育不利 。
3、夫妻生活方面 。怀孕一个月是比较危险的，夫妻一定要禁止同房 。必要时可以分床睡，以免刺激子宫收缩，严重的会引发流产 。怀孕前3个月和后3个月 ， 夫妻都不要同房 。
【怀孕一个月可以趴着吗　怀孕一个月要注意什么呢】以上便是小编为大家介绍的关于怀孕一个月可以趴着睡吗的一些内容，希望对大家有所帮助哦 。综上所述，怀孕一个月是不可以趴着睡的 。而且孕妈妈们最好不要玩手机，玩电脑，这样会造成宝宝畸形的 。小编建议孕妈妈们可以多看一些母婴书籍 。