怀孕叶酸吃到什么时候

叶酸不仅仅只是在孕期服用 ， 在备孕期间就需要女性们补充了 。我们都知道，补充叶酸可以防止女性孕期出现贫血，也可以保证胎儿不会患上神经管畸形的疾病 。当准妈妈拿到叶酸之后，就不清楚自己该吃到什么时候了 。那么，怀孕叶酸吃到什么时候呢？
【怀孕叶酸吃到什么时候】叶酸的重要性不仅表现在孕妇的早期妊娠中，对于孕妇的整个怀孕期过程也是必不可少的 。随着胎儿的发育，为了满足胎儿发育需求，孕妇需要通过大量的叶酸来达到，而这个量是平时所需的15倍 。在此期间孕妇如果缺乏叶酸，则可能会导致妊娠高血压综合症的发生 ， 胎儿的发育也会变得迟缓 。
妇女在怀孕3个月前就开始补充体内叶酸，在怀孕满3个月之后，就可以停止服用叶酸了 。因为怀孕3个月之后 ， 母亲体内的叶酸就达到理想水平了 。值得注意的是，在服用叶酸期间，必须保证天天服用 。因为叶酸在体内留存的时间很短，一天之内就会降到很低的水平 。如果中间有一天遗漏，补服的效果也不大 。
其实除了服用叶酸片之外，备孕的妈咪们还可以通过摄入富含叶酸的天然食物进行叶酸的补充 。例如动物的肝和肾、鸡蛋、豆类、绿叶蔬菜、水果、坚果类等食物中都富含叶酸 。由于叶酸遇光、遇热后易失去活性，所以备孕的妈妈们则要改变一些烹制习惯，尽可能减少叶酸流失 。
以上就是小编介绍有关怀孕叶酸吃到什么时候的相关内容了 。总之，孕妇怀孕前3个月要适量补充叶酸，叶酸是一种维生素 ， 对预防胎儿患有神经管疾病有很好的预防作用 。怀孕之后需要吃叶酸到3个月 ， 之后根据情况确定是否需要继续吃叶酸 。