吃完橘子多久能喝牛奶

橘子是我们生活中常见的水果，很多人都非常喜欢吃 。尤其是那些孕妇，酸酸甜甜的橘子还可以缓解妊娠不适 。而橘子因为味道偏酸 ， 吃多了就导致胃酸 。并且吃完橘子之后也不可以马上喝牛奶 。那么，吃完橘子多久能喝牛奶呢？
吃完橘子多久能喝牛奶
吃完橘子最好不要立马喝牛奶 。因为牛奶含蛋白质3.3%，蛋白质消化率可以达到90-100% ， 一公升牛奶所含的蛋白质完全可以满足一个成年人一天所需要的必须氨基酸 。牛奶中的蛋白质易与橘子中的果酸和维生素C发生反应，凝固成块，不仅影响消化吸收，还会引起腹胀、腹痛、腹泻等症状 ， 应在喝完牛奶1小时后再吃橘子 。另外，胃肠、肾、肺功能虚寒者不可多吃，以免诱发腹痛、腰膝酸软等症 。
橘子不能和什么一起吃
1、桔子+萝卜：同食会诱发甲状腺肿 。
2、桔子+牛奶：影响消化，引起腹胀、腹痛、腹泻 。
3、桔子+兔肉：同食导致腹泻 。
4、桔子+花红：同食易使人上火 。
【吃完橘子多久能喝牛奶】5、桔子+蟹：影响蛋白质的消化吸收 。
6、桔子+鸡蛋：影响蛋白质的消化吸、产生不良症状 。
7、桔子+龙须菜：影响消化吸收 。
8、桔子+豆浆：影响消化吸收 。
9、桔子+动物肝脏：使维生素C氧化、失去原有营养价值 。
以上就是小编介绍有关吃完橘子多久能喝牛奶的相关内容了 。总之 ， 橘子好处虽多 ， 但宜常吃，不宜多吃，并且建议不要空腹吃橘子 。牛奶和橘子同吃，不仅影响消化吸收，还会引起腹胀、腹痛、腹泻等症状 。因此，吃橘子的前后1小时内不宜喝牛奶 。希望本文可以帮助到大家哦！