孕32周脚肿正常吗　如何缓解孕妇脚肿

【孕32周脚肿正常吗　如何缓解孕妇脚肿】有的孕妇发现自己在怀孕后，逐渐出现水肿的现象 ， 随着孕期的发展，水肿的现象会变得明显，对此不少孕妇都会非常担心自己的身体状况，因此问到小编，孕32周脚肿正常吗？如何缓解孕妇脚肿的症状，下面，让小编给各位具体来说一下 。
孕32周脚肿正常吗
一般来说孕期水肿容易发生在怀孕28周以后 。主要是因为妊娠后子宫增大，使骨盆内压力增高，从而使下肢静脉血流受到影响，造成静脉回流受阻造成的 。另外 ， 由于怀孕期间胎盘分泌的激素及肾上腺分泌的醛固酮增多，造成体内钠和水分滞留，体内水分积存 ， 尿量相应减少，血管内的液体成分渗出血管，积聚在组织间隙等等 。因此，孕32周出现脚肿是正常的 。
如何缓解孕妇脚肿
1、休息 。从事久站、久坐工作的人 ， 水肿情形会比较严重 。准妈妈最好每工作1小时 ， 休息10—15分钟，换换姿势，活动一下双腿 。
2、抬高双腿 。临睡前(或午休时)抬高双腿15—20分钟，可以起到加速血液回流、减轻静脉内压的作用，不仅能缓解孕期水肿，还可以预防下肢静脉曲张等疾病的发生 。
3、如果腹部有下坠或膨大的感觉 ， 可以买一条托腹带轻轻托?。?以减轻压力 。
4、食用低盐餐 。怀孕后身体调节盐分、水分的机能都下降了，因此在日常生活中要尽量控制盐分的摄?。咳丈闳×吭?g以下 。
5、左侧睡 。睡眠时采取左侧卧，可以避免压迫到下肢静脉，并减少血液回流的阻力 。
其实在怀孕后期 ， 孕妇身体都会出现不同程度的水肿现象 ， 这些都是属于正常的 ， 各位准妈妈无需太过担心，但是如果发现水肿情况一直持续没有消退，并有加重的 ， 就要注意了，要考虑是否患有妊娠高血压 ， 建议及时到医院进行检查治疗，确保孕妇和胎儿的健康安全 。