怀孕初期吃什么水果好处多

孕妇在怀孕时是很需要营养的，不仅是为了自己，更是为了腹中宝宝的营养健康 。水果中富含丰富的维生素，是人们一定会吃的东西，但是孕妇与普通人不太一样，在饮食方面要多多注意 。尤其怀孕初期 ， 胎儿还不稳定的时期 。那么在怀孕初期吃什么水果好处多呢？
怀孕初期吃什么水果好处多
在孕早期 ， 准妈最好选择中性水果为主，比如苹果、葡萄、柳橙、柠檬、番石榴、香蕉、凤梨、莲雾、甘蔗、橄榄等 。热性的水果如果要吃，一定要少量，最好和寒性的水果搭配着吃 ， 这样就起到寒热中和的作用 。像西瓜、柚子、梨等寒性水果，也要有选择性的 。
这个时期适当吃点西柚是补充叶酸是非常好的，西柚含有天然叶酸 。叶酸不但对早期妊娠非常重要，在整个怀孕期也同样必不可少 。对其过敏，易发湿疹者不宜食用 。
怀孕初期不宜吃什么水果
1、孕妇应慎食山楂 。很多孕妇怀孕后喜欢吃酸酸甜甜的食物，有时候会想吃山楂 。但孕妇需慎食山楂 ， 因为山楂有引起子宫收缩的作用，尤其是对于有习惯性流产、自然流产以及有先兆流产征兆的孕妇来说 ， 最好不吃为妙 。
2、孕妇应慎食桂圆 。桂圆是一种营养丰富的水果 ， 李时珍曾在《本草纲目》中记载：“食品以荔枝为贵 ， 而资益则以龙眼为良”，可见桂圆的营养价值之高 。从中医角度来说，虽然理论上桂圆有安胎的功效，但妇女怀孕后，大都阴血偏虚，阴虚则生内热 。
3、另外 ， 某些易引起过敏的水果，如芒果、菠萝、猕猴桃等，孕妇也应谨慎食用 。
【怀孕初期吃什么水果好处多】以上就是小编整理出来的怀孕初期吃什么水果好处多的资料了 。孕妇们可以在这些水果里选择自己比较喜欢的，补充自己身体里的营养 。当然也并不是好的水果就要多吃，也不是所有水果都能吃，孕妇们要认真抉择，以防发生意外 。