怀孕初期爬山有影响吗　怀孕初期不可以做哪些运动

我们经常听老一辈的爷爷奶奶说怀孕前三个月非常重要，关系到宝宝的健康发育 。有一些医生会建议孕妈在怀孕初期做一些运动锻炼身体 。那么，怀孕初期爬山有影响吗？怀孕初期不可以做哪些运动呢？接下来 ， 小编就为大家详细介绍一下 。
怀孕初期爬山有影响吗
怀孕时维持一定的运动去爬一下山，对胎儿和母亲都有好处 。但是，一定要注意安全 。而且不能太过劳累 。适度为好 。怀孕前三个月是最容易流产的，运动量不能过大 。怀孕后三个月也一样，容易导致早产，所以各位孕妈妈要特别注意爬山的时间安排 。
【怀孕初期爬山有影响吗　怀孕初期不可以做哪些运动】怀孕初期不可以做哪些运动
1、高风险运动 。你要避免潜水和可能摔伤的活动 ， 例如骑马、滑雪、滑水等高风险的运动 。就算平常你是一个这些运动的好手，也没有必要在这个阶段冒险 。
2、自行车运动 。如果你选择自行车运动，也要多加小心 ， 或者最好把这类运动推迟到孩子出生之后再进行 。虽然自行车运动爱好者可能会不同意，但有些专家认为 ， 在怀孕中期和怀孕晚期骑自行车对孕妇有危险，因为你这时的平衡感和平时有所差别 ， 所以更容易摔倒 。
3、跑步 。孕期开始练习跑步也不是个好主意，但如果你在怀孕前就有跑步的习惯 ， 怀孕后也不妨继续坚持 。
4、仰卧起坐 。从怀孕初期开始，你就应该避免仰卧起坐等需要平躺才能完成的动作 ， 因为这会让你感到头晕，并减少子宫的血流量 。
以上便是小编为大家介绍的关于怀孕初期爬山有影响目前的一些内容，希望对大家有所帮助哦 。其实怀孕初期爬山是可以的 ， 不过要注意好强度哦 ， 孕妈最好在家人的陪伴下爬山 。还有孕妈千万不要去打网球或者举重 。这些很容易造成流产 。