适合孕妇喝的五谷豆浆

对于普通人来说 ， 豆浆是一种非常养生的饮品 。而对于孕妇来说，适当的喝豆浆，对孕妇自身以及宝宝的发育也是很有帮助的 。那么适合孕妇喝的五谷豆浆有哪些呢？它们能够起到什么样的作用？孕妇喝豆浆应该注意什么问题呢？
适合孕妇喝的五谷豆浆
第一款：黑豆糯米豆浆
用料：黑豆70克，糯米30克 ， 白糖适量，水适量 。
做法：
1、黑豆用清水浸泡6-8小时，捞出洗净；糯米略泡淘洗干净 。
【适合孕妇喝的五谷豆浆】2、将黑豆和糯米一起放入搅拌机中，加水至上下水位线之间 ， 搅拌均匀，过滤出滤渣 。
3、按个人口味添加适量白糖或冰糖调匀即可 。
第二款：红豆小米豆浆
用料：红赤豆40克 ， 小米15克，银耳10克 ， 胡萝卜一小块（约15克） ， 冰糖少许 。
做法：
1、需提前将红赤豆浸泡于温水中8小时左右 ， 泡至发软，然后用取出一量杯 。
2、将小米稍微淘洗，与红赤豆、银耳、胡萝卜一起放入豆浆机杯体中，加水至上下水位线间，接通电源，待红豆小米豆浆制成即可 。
孕妇喝豆浆的好处
孕妇怀孕期间，因为身体的需要比较多，平时要多喝一些五谷杂粮，豆浆是最好的 ， 可以和五谷豆浆，把各种各样的豆子放在一起，做出的豆浆口感更好，可以喝单一的豆浆，孕妇喝的豆浆做法有很多，专业的食材配方，有丰富的蛋白质和铁元素，能补血补气，预防孕期的高血压 ， 贫血，以及气血方面的问题 。
上文详细介绍了适合孕妇喝的五谷豆浆，喜欢喝豆浆的孕妈妈，如果想减减馋，不妨按照上述方法制作哟 。不过，豆浆虽然是好东西，但也不能多喝 。在恰当的时候喝适量的豆浆，对身体才是最有利的 。