怀孕三个月要吃钙片吗
怀孕之后什么样的物质都要补一点，但是不能够过量再有一个就是营养一定要均衡 ， 那么怀孕三个月要吃钙片吗这个问题是很多第一次做妈妈的女性想要知道的问题，然后就是三个月的时候已经巩固住了胎儿，还是要看看三个月要做什么事情 。
怀孕三个月要吃钙片吗
我们说孕期吃东西要特别注意，营养尽量从食物中摄取 。建议要多吃青菜水果补充足够的维生素，多接触阳关促进钙剂的吸收，多喝排骨汤等，建议孕20周开始补钙，现在从食物中摄取就可以的；怀孕后身体基本需要的营养基本上都可以通过正常的饮食满足身体的需要，没有必要额外的补充维生素等，除了怀孕前三个月补充叶酸和4个月后常规补充钙片，其他的用不用皆可 。着重加强饮食营养就行 。
怀孕三个月补钙注意事项
【怀孕三个月要吃钙片吗】孕妇孕早期钙的推荐摄入量与孕前一样，只要孕妇保持膳食均衡，注意摄取含钙丰富的食物（如奶及其制品 ， 虾皮、豆制品 ， 芝麻酱，海带，深绿色蔬菜等），同时，适当运动，常晒太阳，让体内自身合成维生素D以促进钙的吸收，孕早期一般不需要吃钙片补钙 。如果孕妇不喜欢喝牛奶和孕妇奶粉 ， 并且出现腿抽筋、失眠、手足麻痹、牙齿松动等缺钙症状 ， 那么可以酌情每天补充300毫克的钙 。准妈咪要记?。垢频脑虻娜倍嗌俨苟嗌伲偃绮垢乒?，会出现这些可怕的后果 。
上边就是小编对怀孕三个月要吃钙片吗，给出的解答 。钙片其实是可以吃一点的不过这个要咨询医生 ， 看看医生根据自己的体质还有缺钙量来推荐自己食用的数量问题 ， 钙可以补但是不能多补，补的过多也是会对自己的宝宝有不好的影响 。
