怀孕三个月的注意事项
孕初期三个月是一个特殊的时期，这个阶段胎位不稳，很容易出现流产情况 。所以 ， 自古以来，都有着“前三个月不报喜孕”的说法 。前三个月是妊娠反应最严重的时候，很多准妈妈都会出现孕吐、胃酸、尿频等 。接下来，请跟随小编来了解下怀孕三个月的注意事项吧！
1、保持好心情：孕期心情极为重要 ， 特别是怀孕初期可能还没有做好心理准备，情绪心态对胎儿都会产生影响 。怀孕后女人应该意识到自己已经肩负起生儿育儿的重要使命 ， 要感到骄傲和自豪，克服烦躁紧张的情绪，舒畅的心情是孕妇自身和胎儿身心健康的前提，孕妈妈不能疏忽 。
2、预防有害致畸物质：有报道称孕妇使用20小时以上计算机，其流产率增加80%，同时也增加畸形儿出生率 。为了胎儿的健康 ， 孕妇要注意回避有害有毒物质，不乱吃药，戒酒 ， 戒烟，远离电磁辐射 。尽量避免被动吸烟 。
3、补充叶酸及维生素：怀孕之前补充叶酸相信很多孕妈咪都知道，怀孕初期叶酸也要继续补充，缺乏叶酸容易造成胎儿神经方面的缺陷 。此外在饮食上也要保持均衡，不可以挑食，锌、铁、维生素A的补充也必不可少 。这些营养素不但可以帮助孕妈咪预防贫血的发生，对于胎儿神经系统的发育也有助益 。
4、饮食很重要：一个人吃的营养二个人用，孕妈妈的饮食均衡很重要 。饮食应该避免过多的油腻、辛辣等不易消化和刺激性比较强的食物 。力求达到营养均衡，不挑食、不偏食，合理搭配 。不仅可以保证孕妇自身的健康，维持自身新陈代谢的需要，还能促进胎宝宝大脑和体格的正常发育，减少孕期并发症和低体重儿的发生 。
【怀孕三个月的注意事项】5、期腹痛不必过度焦虑：怀孕初期腹痛的原因多是由于怀孕后子宫变大 ， 子宫韧带受牵扯而引起 。通常这种疼痛并不会很严重，可能会造成一些不适，但不会影响日常生活 。疼痛的位置并不固定，有时在左下腹 ， 有时则在右下腹，疼痛时间持续很短 。孕妈妈不必过度焦虑，造成精神负担 。
