孕妇吃点什么东西好
人们的主观意识里都认为孕妇在怀孕期间为了促进宝宝的生长发育，要进行食补，但其实并不是吃的越多 ， 吃的越好就是正确的 。孕妇应当有选择性的进行食补，保证宝宝的均衡发育 。那孕妇吃点什么东西好呢？下面就和小编一起来了解一下吧 。
孕妇吃点什么东西好
1、多食新鲜的瓜果蔬菜 ， 可供给孕妇对维生素A、C以及钙和铁的需求 。
2、多吃粗粮，少食精制的米、面，因为玉米、小米等粗粮含维生素B和蛋白质比大米和面多 。
3、多吃谷类、花生等，因为这些食物中含有大量易于消化的蛋白质、维生素B和C、铁和钙质等 。
4、每天可加食1-2个鸡蛋，因为蛋类含有丰富的蛋白质、钙、磷和各种维生素 。
孕妇饮食的基本原则
孕妇在孕期如果不注意营养或是偏食，就会造成胎儿先天不足，使胎儿发育迟缓或异常，甚至早产 。所以怀孕期间的妇女，每天摄取的食物，除了要供给自己每日所消耗和的能量外，还要供给正在生长中的胎儿的各种营养，所以无论在量和质方面，都要比一般人多 。
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