孕妇吃燕窝的最佳时段

很多人知道，燕窝是一款营养非常丰富的补品，含有丰富的氨基酸以及其他的微量营养 。特别是孕妇能够吃一些燕窝，对宝宝的发育是很有帮助的 。孕妇吃燕窝的最佳时段是什么时候呢？如果你想了解，就看看下文怎么说的吧！
孕妇吃燕窝的最佳时段
【孕妇吃燕窝的最佳时段】妊娠头三个月(即0—12周)称妊娠早期 。此阶段正是胎儿剧烈分化的重要时期，建议每次干燕窝每次3-5克，每天或隔天一次食用 。由于食量较少，一般不会呕吐 。早晚空腹食用均可 。
妊娠13—27周为中期妊娠，此期间胎儿发育较快 。此时可用燕窝配合各种食谱美食 ， 既自己享受美味，又做好宝宝的营养的快速后勤补给，一人吃两人补 。妊娠28周以后为晚期妊娠 。这个时期要避免过度疲劳，此时进食燕窝时注意不要摄盐过多 ， 建议早上食用燕窝 ， 以免晚上等待空腹时间过长引起疲劳 。
孕妇吃燕窝怎么炖最好
红枣、桂圆、莲子肉、牛奶、蜂蜜、多晶冰糖都可以，蜂蜜牛奶冰糖可以炖完后放，其他的都可以稍微早一点放 ， 不过热性凉性的辅料千万不能放 ， 每天还是适量吃，孕妇不要吃太多 。
上文详细介绍了孕妇吃燕窝的最佳时段，如果你的经济能力足够 ， 自己不妨多买一些燕窝，把握最佳的进食时间可以让营养吸收得更加充分 。当然，燕窝也不是营养就真有那么好，所以适当的吃也没有问题 ， 但是吃多了，也可能达不到进补效果，甚至还会出现反作用 。