怀孕一个月晚上恶心正常吗

怀孕一个月的时候正处于孕初期的时候 。孕初期的时候，很多孕妇已经开始出现早孕反应了，有的孕妇怀孕一个月的时候总是会出现晚上恶心的情况 。那么怀孕一个月晚上恶心到底是不是正常的呢？作为一名孕早期的女性应该如何缓解恶心呢？
怀孕初期晚上恶心正常吗？
早孕反应一般出现在怀孕6周以后，有呕吐 ， 恶心，嗜睡 ， 乏力这些情况 。一般呕吐情况在早上的时候比较明显，但是个人情况不同 ， 怀孕初期晚上恶心也是正常的 。怀孕期间每个人的情况都不一样的，有的人根本不会有反应呢，有的人就一直吐到临生也是有的 。
多数妇女在怀孕后1～3个月内，常出现恶心、呕吐，特别是在清晨或晚上易出现轻微的呕吐，也有的呕吐很严重 ， 此谓妊娠反应” 。有不少人认为 ， 孕妇不吃 东西或少吃东西就可以防治恶心呕吐，还有的孕妇因怕呕吐就不想进食 。实际上不进食不但不能减轻呕吐，而且还会使孕妇缺乏营养供给，对母婴都不利 。
孕妇恶心、呕吐现象的产生，主要是由于增多的雌激素对胃肠内平滑肌的刺激作用所致 。轻微的恶心呕吐可以不必进行治疗 ， 更不要禁食或少吃 。相反，如果多吃一些食物 ， 还会感觉好一些 。最好每天吃6次饭，少吃多餐，准备一些饼干，随时吃一点，清晨喝杯牛奶更好 。吃完饭后 ， 卧床休息20～30分钟，恶心时再吃几 块饼干，恶心就会好一些 。
缓解孕期恶心的方法
1、不强迫自己 。尽量避免可能会让你觉得恶心的食物或气味 。如果你觉得好像吃什么都会觉得恶心，不要着急，吃那些能提起你胃口的东西 ， 哪怕这些食物不能让你达到营养均衡也没关系 。不管什么东西，多少吃进去一点，总比吃一大顿但全都吐出去了要强很多 。
2、吃冷食 。试着吃些凉的或室温状态下的食物，因为这些食物的气味没有热的食物那么强烈 。
3、夜晚的小零嘴儿 。在床头放点饼干等简单的小零食 。当你醒来后，可以先吃上几片饼干，然后，休息20～30分钟，再起床 。如果你半夜醒来感到恶心，你也可以吃点饼干来缓解一下 。
4、少食多餐 。或者随时吃点零食，一刻都不要让自己的胃空着(空腹是最容易引起恶心的) 。另外，多吃富含蛋白质的清淡食物，这类食物有助于抑制恶心 。不过，总而言之，你还是要吃些能够提得起你胃口的东西 。
5、避免高脂肪 。避免吃高脂肪的食物，因为它们需要更长的时间，才能消化 。避免吃油腻、辛辣、酸味和油炸的食物，这些食物会刺激你已经变得脆弱的消化系统 。
【怀孕一个月晚上恶心正常吗】本文详细介绍了孕一个月的时候晚上恶心到底是不是正常的 ， 也介绍了怀孕一个月的时候晚上恶心到底应该怎么缓解 。作为一名孕初期的孕妇 ， 你最好是认真阅读一下本文，放松自己的心情，要知道孕一个月晚上恶心是非常正常的哦 。