同房后十多天乳房胀痛怎么回事　缓解早孕反应有什么方法

很多人都会在生活中发现自己有乳房胀痛的情况，当然，因为每个人的情况不一样 ， 所以每个人乳房胀痛的原因也都不同 。夫妻或者情侣在情到浓时会同房，但有的人却没想到在同房之后自己却乳房胀痛，那么同房后十多天乳房胀痛是怎么一回事呢？
同房后十多天乳房胀痛怎么回事
【同房后十多天乳房胀痛怎么回事　缓解早孕反应有什么方法】早孕(早期妊娠)指怀孕的时间在怀孕13周末之前 。胚胎在此时会急剧改变发展 。约有半数妇女在停经6周左右出现畏寒、头晕、流涎、乏力、嗜睡、食欲缺乏 ， 厌恶油腻、恶心、晨起呕吐等症状，称为早孕反应 。这种早孕反应在12周左右自行消失 。
怀孕的早期征兆之一就是乳房敏感、胀痛，这是由于身体的激素水平提高所引起的 。这种胀痛感与经期前的感觉很相似 ， 只是更强烈一些 。这种不适感在你怀孕3个月之后会有明显好转，这时，你的身体已经适应了孕期荷尔蒙的改变 。所以，同房10天后乳房胀痛有可能是怀孕了 。建议女性在月经推迟后7天作用可以用早孕试纸进行检查 。
缓解早孕反应有什么方法
1、心理战胜
心情要保持轻松愉快；自学一些保健知识，以充分认识早孕反应，解除心理负担 。丈夫的体贴，亲属，医务人员的关心能解除孕妇的思想顾虑，增强孕妇战胜妊娠反应的信心；另外还需要一个舒适的环境，多可使症状减轻 。
2、饮食对策
注意食物的形、色、味，多变换食物的大?。?使其引起食欲 。在能吃的时候，尽可能吃想吃的东西 。要减少每次进食的量，少食多餐 。多喝水，多吃些富含纤维素和维生素B1的食物可以防止便秘 ， 以免便秘后加重早孕反应的症状 。改善就餐环境可以转换情绪，激起孕妇的食欲 。
3、适量活动
不能以为恶心呕吐就整日卧床，否则只能加重早孕反应，如果活动太少 ， 恶心、食欲不佳、倦怠等症状则更为严重，易生成恶性循环 。适当参加一些轻缓的活动，如室外散步、做孕妇保健操等，都可改善心情 ， 强健身体，减轻早孕反应 。
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