怀孕初期有姨妈感腰酸怎么回事

一些孕妈在怀孕的初期会感觉到如来大姨妈一样腰酸的感觉，这样孕妈感觉特别的不舒服 ， 不知道是不是一种正常的现象 。那么这究竟是怎么回事呢？应该注意些什么呢？大家来跟我了解一下吧 。
原因
怀孕初期因激素的影响关节韧带松弛 ， 子宫增大，压迫盆腔组织与神经 。由于腹部增大，身体的重心向后移，孕妇为了适应身体姿势的平衡腰向前突 ， 所以腰酸背痛 。
其实怀孕腰酸，不单止会出现在孕初期，随着宝宝的长大 ， 子宫越来越大，负荷也越来越重，孕中期和孕晚期都会有腰酸的情况 。有50%--75%的孕妈妈在怀孕期间会有腰酸背痛的困扰 。尤其当子宫内逐日成长时，身体也起了很大的变化，如子宫扩张，激素变化、血液循环不良等 。所以在平时就要好好预防，减轻孕妈妈的腰酸痛苦 。预防和缓解腰酸，应该是整个孕期中，孕妈妈和准爸爸都要一起面对的哦 。
注意事项
1、睡姿坐姿要正确，睡的时候要常换姿势 ， 最好侧睡，尽量将两腿垫高，有助于消除酸痛症状 ， 坐要坐能靠背的地方，可在后背上放柔软靠垫，这样有利于舒缓背部压力 。
【怀孕初期有姨妈感腰酸怎么回事】2、适量室外活动，不要长时间的站立着或是长时间走路 ， 这样会加重腰酸症状的，活动期间，感觉腰酸时可适当坐着休息一会 ，  可适当减少一些活动量，
3、自我按摩腰部，双手平压着后背，上下推动，手按着的位置不要动 ， 只是上下按动肌肉，这个效果很明显 ， 而且随时可以自己做，平时坐着走着感觉腰酸时都可以做，当然，睡前也可让家人代劳按摩 。
建议怀孕初期腰酸的话，孕妈妈要多多休息 ， 不要久站久坐 。毕竟孕早期流产的几率比较高，妈妈们要好好注意哦 。同时要注意保持好心情，并且要注意饮食均衡，对胎宝宝才是最好的呢 。