怀孕18天有什么症状吗　怀孕18天的营养需求

【怀孕18天有什么症状吗　怀孕18天的营养需求】一般来说，确定怀孕之后就会慢慢地感觉到一些早孕症状的出现，但由于每一位孕妇的身体体质有所不同，导致出现的早孕反应的时间和程度也会不一样，正常怀孕18天有什么症状吗？不少初次怀孕的准妈妈都不太了解 ， 以下让小编来说说看 。
怀孕18天有什么症状吗
1、感到反胃 。有些人在受孕之后的前几个星期 ， 就开始了害喜的症状，会觉得想吐或反胃 。
2、乳房变得更柔软 。受孕之后的前几天就可能出现乳房感到刺痛、柔软又肿胀的症状，在身体适应大量的荷尔蒙之后 ， 这种疼痛就会消退 。
3、感觉疲倦 。黄体素(一种荷尔蒙)的大量分泌，会感觉劳累，筋疲力尽 。
4、频繁上厕所 。受精卵在子宫壁着床之后 ， 就开始分泌绒毛性腺激素(hCG)，会刺激你频繁的排尿 。
5、出血或痉挛 。在排卵与着床之后的八天 ， 可能会出现轻微粉红色或棕色的污迹 ， 并伴随着痉挛出现 。这是受精卵在子宫内膜着床的结果 。
怀孕18天的营养需求
1、蛋白质：怀孕一个月每天在饮食中应摄取蛋白质60-80克， ， 以保证受精卵的正常发育 。
2、碳水化合物和脂肪：怀孕一个月每天要摄入150克以上的碳水化合物 。
3、叶酸等维生素：补充一定量的叶酸可以防止胎儿神经管畸形、唇腭裂等，维生素C可以帮助准妈妈吸收钙和铁，准妈可根据需求选购孕妇专用多维片 。
4、水和无机盐：白开水、果汁等都可以作为孕期的饮品 。无机盐(即各种微量元素)对保证早期胚胎器官的形成发育有重要作用 。
怀孕初期由于胚胎尚未着床稳定，因此要注意的事项有很多，饮食要均衡营养 ， 搭配合理，注意体重，养成良好的个人作息习惯 ， 避免熬夜，要注意远离人多空气不流通的地方，避免使用辐射大的设备，尤其是要有良好的心情，才有利于胎儿健康发育 。