当前位置：首页 > 经验知识 >

晚上入睡困难怎么办

经验知识
2026-01-21

一般措施：比如多参加一些有益于怡情养性的活动，如听音乐、钓鱼等;坚持参加适当的体育活动，如太极拳、静养功等;有意识地培养坚强的性格和健康的体魄。
【晚上入睡困难怎么办】饮食调护：神经衰弱引起的入睡困难要忌用辛辣、生冷及烟酒茶等饮食，适当多吃一些具有安神、养心、定志的食物，缓解神经衰弱症状，从而改善睡眠。
心理治疗：只有彻底治愈了神经衰弱，才能从根本上消除入睡困难的症状。

经验分享小常识

上一篇：螃蟹保存方法保存时间

下一篇：弱阳性是怀孕多久了

猜你喜欢