脚外侧疼是怎么回事　脚外侧疼怎么办

现代女性由于种种生活压力和工作压力，非常容易出现各种小毛病 。尤其是在怀孕之后，由于体内激素水平以及体质的问题，往往会出现很多怀孕前没有的症状，或是以前比较轻的症状会加重 。有不少孕妇反映，怀孕后经常觉得脚外侧疼，这是怎么回事呢？
【脚外侧疼是怎么回事　脚外侧疼怎么办】脚外侧疼的原因
一般来说怀孕后经常会脚外侧疼大概有如下原因：
原因一，可能是由于跖腱膜劳损所致，一些准妈妈在孕期突然地长时间走路或活动 ， 以及反复的超负重，都有可能会引起跖腱膜的劳损 ， 引起脚外侧或是脚底疼痛 。
原因二，可能是由于体内激素的变化，导致神经出现病理性的疼痛，疼痛发生时往往会伴有闪电麻木针刺样的感觉 。
原因三 ， 有可能是缺钙所导致的 ， 由于怀孕后对于钙的需求量增加，如果中度缺钙，就会导致脚部疼痛，以及小腿抽筋等等症状 。
脚外侧疼怎么办
1.要选择比较舒适的鞋子，如果孕期还在上班，一定不要穿高跟鞋，最好是选择鞋底比较柔软的平底鞋，否则脚会很累，容易引发疼痛 。
2.要多注意休息，避免长时间地站立或是持续行走，尤其不要负重走路 ， 那样会更加压迫到脚部 。
3.可以每天晚上睡觉前用陈醋来泡泡脚，能够缓解疲劳，每次不用泡的时间太长，大概半个小时就可以了 。
4.可以让老公晚上帮助按摩一下脚，这样能够缓解脚疼的症状，还能够促进脚部的血液循环 。
以上就是小编对于脚外侧疼这个问题的介绍了，有此困扰的女性可以尝试一下小编所说的几个方法，如果坚持了一段时间之后，觉得症状并没有得到多少缓解，那么就说明情况比较严重 。就要及时去医院检查，让医生来进行专业的检查和治疗，不要延误了病情 。