女性掉发严重吃什么好

女性掉发的原因很多 ， 有的是压力大，有的是因为饮食作息等不好而导致的 。其实掉发严重是很多女人的通病 ， 虽然不是说是很大的事情，但是头发掉得越多，说明你体内就越不健康 ， 所以我们要及早去纠正这样的情况 。那么女性掉发严重吃什么好呢？
1、猕猴桃
在水果当中猕猴桃可以说是最有营养的水果，猕猴桃蕴含丰富的维生素C、胡萝卜素、精氨酸，猕猴桃可以抗辐射、抗氧化、抗自由基和抗衰老，除此之外 ， 猕猴桃还有大量的富合酸，可以帮助维持头发的水分，防止头发干燥，全面改善头发的营养状况 。
2、蜜桔
蜜桔是一种酸性的水果 ， 其中含有大量的维生素C，而从蜜桔皮中萃取的柑橘精油可增强人体免疫力，镇定神经，消除焦虑和心理压力 。柑橘精油运用到护发中，则可以起到清凉护发，去除头屑的作用 。
3、杨桃
杨桃的营养价值很高 ， 杨桃里有丰富的果糖、蔗糖、葡萄糖 ， 还有苹果酸、柠檬酸、草酸及维生素B属、维生素C、微量脂肪、蛋白质等多种营养成分，能过在一定程度上帮助头发保湿以及增强头发弹性，让头发保持足够的营养 。
4、苹果
苹果是最常见的水果之一，苹果的营养十分丰富，可以保健肌肤和头发，苹果里面的苹果酸能够防止皮肤和头发的干燥，果胶则能够保持肌肤与秀发的水分，另外苹果之中的营养成分还能够抑制头皮屑的生长、镇定头皮和止痒 。经常吃一些苹果可以有效的防止脱发的发生 。
5、桑葚
桑葚含糖、蛋白质、脂肪、糅酸、苹果酸及维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、铁、钠、钙、镁、磷、钾、胡萝卜素和花青素 。桑椹油的脂肪酸主要由亚油酸和少量的硬脂酸、油酸等组成 。
【女性掉发严重吃什么好】女性掉发严重的话，就要多吃一些对固发有帮助的食物 ， 因为常年这样下去的话 ， 你的头发会越来越少 ， 这样不仅会不美观，而且也说明你体内的疾病也没有解决好 。所以我们对此要引起一定的重视 ， 不能忽视这样问题 。